Wojciech Piela - Przygotowania do sezonu jesiennego 2016

8.09 Ostatni trening

*Zrobiłem na każdą partię 5 serii po 15 powt, bez żadnych super serii czy łączonych. Ten trening miał za zadanie wypłukać pozostałości glikogenu i lekko wpompować krew... Zrobiłem go na czczo o 6 rano. Czuje się mega wycieńczony więc żarcie powinno dobrze wchodzić tam gdzie trzeba.


No i rozpoczynam ładowanie Dziś ono na pewno będzie największe... jutro już trochę przykręce kurek... no chyba że dalej będzie płasko Ale wątpie... wleci dzisiaj sporo ryżu i tłuszczy, zobaczymy jak to będzie wyglądało na bieżąco...

Poniżej filmik krótki po treningu, tak prezentuje się to obecnie. Dodam że w dalszym ciągu leci sporo soli i wody.

Smacznego

Jeszcze się zdziwisz co do jutrzejszego żarcia

Dzięki bzyku choć bez Twojego "smacznego" i tak by było foodgasm xd

Przemo: obyś miał racje, mi to spasuje

Napewno jutro nie będzie jedzone mniej, bo.suchp jest w hvj.:)

-1 %BF

Skora cienka jak na powiekach kutfa %)

Koniecznie wrzuć foty z ładowania !!

6 worków poszło, póki co wchodzi tam gdzie nie trzeba czyli w nogi xd ale coś już tam czuję powoli, więcej żył... skóra popuchła trochę to normalne zwłaszcza, że wczoraj na noc się żyletką ogoliłem cały. Jak na razie nie ma efektu jakieś mega pompy.

Mówiłem że nie będzie za dużo

Zobaczymy o 22 jak już wszystko wleci na razie to tylko glikogen lekko ruszony