SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20860

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Tu nie ma planowania w dniach, tygodniach, kaloriach. Jak już mi sie wydaje, ale stara jestem, to mogę nie pamietać , ze pisałam, że wieloletnich zaniedbań nie naprawia się w okresach tygodniowych. Wiesz kiedy Ci się metabolizm naprawi? Wtdy kiedy na adekwatnej kalorycznosci, zgodnej z zapotrzebowaniem nie będziesz tyć. Poza tym, jak chcecie sobie laski poplotkować o jedzeniu 1300 kcal, to może używajcie privów, bo potem 2 strony o niczym, ja sobie moge poczytać ale np. doradcy mają mniej czasu na taka literaturę, wiec sznujmy ich czas i nie spamujmy bez potrzeby

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
Kochana, ja w zimie jadłam tylko zupę raz dziennie bo sie wkurzyłam i stwierdziłam,ze nic nie bede jeść. Stopniowo doszłam do tych 1300 kcal...nawet jeszcze nie całe, chociaż jak wliczyć pomidory to może styknie. Dawaj fotki i kończymy ze spamem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 171 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281
deja vu mądra rada , ale weź pod uwage fakt że ktoś o takich samych problemach bedzie pisał to samo a tak to przeczyta może znajdzie kilka odp na swoje pytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html 

punkt 19.

Jeśli potrzebujesz, żeby ktoś cię oprowadził za rękę, niestety musisz opłacić sobie współprace z dietetykiem/dietetyko trenerem.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 171 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281
Tylko ja i tak o wiele wiecej od ciebie waze









Zmieniony przez - katedoll24 w dniu 2016-09-05 18:39:13

Zmieniony przez - katedoll24 w dniu 2016-09-05 18:40:18
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 171 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281
z ciekawosci zajrzałąm do tego linku który podrzuciłaś jurysdykcja , cytuje puntk 11 "Od razu dodam w tym miejscu, ze pojecie "trening na chudniecie" jako trening w ilościach 15-25 powtórzeń, jest jednym z pomyłek jakie można popełnić włączając ćwiczenia siłowe w swój plan odchudzania. " Jak mam to rozumieć ? Robie 3 serie przysiadów po 25 powtórzeń czyli robie zle ?
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
katedoll24 jestem w szoku...no chyba ze to od światła zależy, ale tu to jest miazga...ja mam właśnie takie sflaczałe to ciało.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 171 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281
nie raczej nie od swiatła bo to po tylku widac najbardziej wejdz , zaraz dodam o ile to nie niesie zgorszenia to jest przemiana w zaledwie 2 miesiace ale serio cięzary pomagaja
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
Aaa i pytanie odnosnie mojego com...w kalkulatorze potreningu wyszło mi cpm.(brak ćwiczeń) 1704. Do tego mam dążyć tak?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 171 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281
Ja tak własnie robie ,









Zmieniony przez - katedoll24 w dniu 2016-09-05 19:26:44

Zmieniony przez - katedoll24 w dniu 2016-09-05 19:28:13
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w przygotowaniu się do poprawki z wfu

Następny temat

brak efektów - problem z dietą?

WHEY premium