Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Tu nie ma planowania w dniach, tygodniach, kaloriach. Jak już mi sie wydaje, ale stara jestem, to mogę nie pamietać , ze pisałam, że wieloletnich zaniedbań nie naprawia się w okresach tygodniowych. Wiesz kiedy Ci się metabolizm naprawi? Wtdy kiedy na adekwatnej kalorycznosci, zgodnej z zapotrzebowaniem nie będziesz tyć. Poza tym, jak chcecie sobie laski poplotkować o jedzeniu 1300 kcal, to może używajcie privów, bo potem 2 strony o niczym, ja sobie moge poczytać ale np. doradcy mają mniej czasu na taka literaturę, wiec sznujmy ich czas i nie spamujmy bez potrzeby
...
Napisał(a)
Kochana, ja w zimie jadłam tylko zupę raz dziennie bo sie wkurzyłam i stwierdziłam,ze nic nie bede jeść. Stopniowo doszłam do tych 1300 kcal...nawet jeszcze nie całe, chociaż jak wliczyć pomidory to może styknie. Dawaj fotki i kończymy ze spamem
...
Napisał(a)
deja vu mądra rada , ale weź pod uwage fakt że ktoś o takich samych problemach bedzie pisał to samo a tak to przeczyta może znajdzie kilka odp na swoje pytania
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html
punkt 19.
Jeśli potrzebujesz, żeby ktoś cię oprowadził za rękę, niestety musisz opłacić sobie współprace z dietetykiem/dietetyko trenerem.
punkt 19.
Jeśli potrzebujesz, żeby ktoś cię oprowadził za rękę, niestety musisz opłacić sobie współprace z dietetykiem/dietetyko trenerem.
2
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
z ciekawosci zajrzałąm do tego linku który podrzuciłaś jurysdykcja , cytuje puntk 11 "Od razu dodam w tym miejscu, ze pojecie "trening na chudniecie" jako trening w ilościach 15-25 powtórzeń, jest jednym z pomyłek jakie można popełnić włączając ćwiczenia siłowe w swój plan odchudzania. " Jak mam to rozumieć ? Robie 3 serie przysiadów po 25 powtórzeń czyli robie zle ?
2
...
Napisał(a)
katedoll24 jestem w szoku...no chyba ze to od światła zależy, ale tu to jest miazga...ja mam właśnie takie sflaczałe to ciało.
1
...
Napisał(a)
nie raczej nie od swiatła bo to po tylku widac najbardziej wejdz , zaraz dodam o ile to nie niesie zgorszenia to jest przemiana w zaledwie 2 miesiace ale serio cięzary pomagaja
1
...
Napisał(a)
Aaa i pytanie odnosnie mojego com...w kalkulatorze potreningu wyszło mi cpm.(brak ćwiczeń) 1704. Do tego mam dążyć tak?
1
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Pomoc w przygotowaniu się do poprawki z wfu
Następny temat
brak efektów - problem z dietą?
Polecane artykuły