Tytanov
Przesadziłem ze zbyt małą ilością kcal w ostatnie dni ...
mega czysta micha, tak na prawdę kcal w okolicach 1800 kcal, a codziennie od zeszłej niedzieli bez przerw trening siłowy lub aerobowy ...
już dzisiaj na tym rowerze widziałem, że coś jest nie tak ...
od 12:00 po treningu, mega osłabienie, brak chęci do działania.
Zjadłem obiad -> polędwica wieprzowa + ziemniaki
dalej to samo.
Postanowiłem więc, że dowalę do pieca trochę kcal.
Więc wpadło 1l pepsi i pawełek
...
Od razu czuje się lepiej, jak młody bóg
Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-08-21 20:22:14
mega czysta micha, tak na prawdę kcal w okolicach 1800 kcal, a codziennie od zeszłej niedzieli bez przerw trening siłowy lub aerobowy ...
już dzisiaj na tym rowerze widziałem, że coś jest nie tak ...
od 12:00 po treningu, mega osłabienie, brak chęci do działania.
Zjadłem obiad -> polędwica wieprzowa + ziemniaki
dalej to samo.
Postanowiłem więc, że dowalę do pieca trochę kcal.
Więc wpadło 1l pepsi i pawełek
...
Od razu czuje się lepiej, jak młody bóg
Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-08-21 20:22:14
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
Cayek
lodzianin1
