Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

Dzięki za sprawdzenie. Czyli tak jak sobie zakładam dojechać do ok 75kg na bf taki jak obecnie. Jakieś 5 lat na to daję

Wygląda na to, że na forum same talenty
Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał
I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid

Giaurnemo

Wygląda na to, że na forum same talenty
Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał
I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid

Ja bym rzekł Dział +35 to kuźnia talentów i wylęgarnia dzików Jeszcze świat zawojują

A co w tym dziwnego?
Już kiedyś pisałem,że tu sam biegun północny(najlepsze 15 % populacji),bo ci nieutalentowani w ogóle tu nie wchodzą - bo nie cwiczą .

W sierpniu masa. Ciekaw jestem ile lat mi zajmie zdobycie upragnionej sylwetki.
Wzrost 173
Waga 67
Bf 10%?

To może i ja mam troszkę talentu

wzrost--182 cm
waga --92 kg ---wagę w dzieniku swoim podawałem inną -waga +proteza -lecz bedzie optymalnie waga +to co obcieli i taką podaję teraz}
bf-myślę żę około 16-17%

masti

Ok drazekm.
Wskaźnik wynosi 20
czyli jesteś utalentowany :)

Widać z tego ,że nawet żadnych supli nie stosujesz.

Wykorzystałeś 93 procent swojego potencjału mięśniowego.

Możesz dorzucić jeszcze ok 4 -8 kg mięśni ale to wymaga czasu,trochę innego treningu i określonej diety,suplementów.

I nie będzie to naprawdę łatwe ale chyba możliwe.

Pewnie by to zajęło ok 3 do 7 lat

Ze wszystkim się zgadzam tylko jeszcze chciałbym wiedzieć jak wykonać takie obliczenia,w przyszłości robiłbym je sam,bądź sprawdzał kolegów :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-29 11:33:25

Remcyk

wskaźnik 20,19 ,czyli jest talent (mówiłem-kolejny z Bieguna Północnego )

Wykorzystałeś swój potencjał w 85 %,możesz zwiększyć masę mięśniowa jeszcze o ok 10 kg max.

Ale zrobić 5 kg czystej masy będzie o wiele łatwiej-do 3 lat powinno się udać-więc pakować,pakować :)

Jawor wskaźnik wynosi 23,38,czyli super talent!

Swój potencjał wykorzystałeś w 89 %,możesz jeszcze zwiększyć masę mięśni o 9 kg-pewnie z 4 lata to zajmie.
Ale przy twojej dużej masie ,warto wejść w spokojna redukcję i efekty będą o wiele szybciej-w ciągu roku pewnie byś zbił bf do 10 %,ale przy większej masie mięśni o 1 kg niż teraz i wadze ciała 85 kg.

Szkoda ,że nie brałeś udział w Krata na Lato 2016 -może byś odważniej podszedł do tematu.


Nie stwierdzono stosowania dopingu. :)

Drazekm -wszystkiego się dowiesz - daj mnie się trochę tym nacieszyć :) no i czekam jeszcze na nie przebadanych-czyżby mieli coś do ukrycia?


Śmiało-podawać dane :)