...
Napisał(a)
Dzięki za sprawdzenie. Czyli tak jak sobie zakładam dojechać do ok 75kg na bf taki jak obecnie. Jakieś 5 lat na to daję
1
...
Napisał(a)
Wygląda na to, że na forum same talenty
Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał
I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid
Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał
I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid
...
Napisał(a)
GiaurnemoWygląda na to, że na forum same talenty
Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał
I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid
Ja bym rzekł Dział +35 to kuźnia talentów i wylęgarnia dzików Jeszcze świat zawojują
...
Napisał(a)
A co w tym dziwnego?
Już kiedyś pisałem,że tu sam biegun północny(najlepsze 15 % populacji),bo ci nieutalentowani w ogóle tu nie wchodzą - bo nie cwiczą .
Już kiedyś pisałem,że tu sam biegun północny(najlepsze 15 % populacji),bo ci nieutalentowani w ogóle tu nie wchodzą - bo nie cwiczą .
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To może i ja mam troszkę talentu
wzrost--182 cm
waga --92 kg ---wagę w dzieniku swoim podawałem inną -waga +proteza -lecz bedzie optymalnie waga +to co obcieli i taką podaję teraz}
bf-myślę żę około 16-17%
wzrost--182 cm
waga --92 kg ---wagę w dzieniku swoim podawałem inną -waga +proteza -lecz bedzie optymalnie waga +to co obcieli i taką podaję teraz}
bf-myślę żę około 16-17%
...
Napisał(a)
mastiOk drazekm.
Wskaźnik wynosi 20
czyli jesteś utalentowany :)
Widać z tego ,że nawet żadnych supli nie stosujesz.
Wykorzystałeś 93 procent swojego potencjału mięśniowego.
Możesz dorzucić jeszcze ok 4 -8 kg mięśni ale to wymaga czasu,trochę innego treningu i określonej diety,suplementów.
I nie będzie to naprawdę łatwe ale chyba możliwe.
Pewnie by to zajęło ok 3 do 7 lat
Ze wszystkim się zgadzam tylko jeszcze chciałbym wiedzieć jak wykonać takie obliczenia,w przyszłości robiłbym je sam,bądź sprawdzał kolegów :)
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-29 11:33:25
...
Napisał(a)
Remcyk
wskaźnik 20,19 ,czyli jest talent (mówiłem-kolejny z Bieguna Północnego )
Wykorzystałeś swój potencjał w 85 %,możesz zwiększyć masę mięśniowa jeszcze o ok 10 kg max.
Ale zrobić 5 kg czystej masy będzie o wiele łatwiej-do 3 lat powinno się udać-więc pakować,pakować :)
wskaźnik 20,19 ,czyli jest talent (mówiłem-kolejny z Bieguna Północnego )
Wykorzystałeś swój potencjał w 85 %,możesz zwiększyć masę mięśniowa jeszcze o ok 10 kg max.
Ale zrobić 5 kg czystej masy będzie o wiele łatwiej-do 3 lat powinno się udać-więc pakować,pakować :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Jawor wskaźnik wynosi 23,38,czyli super talent!
Swój potencjał wykorzystałeś w 89 %,możesz jeszcze zwiększyć masę mięśni o 9 kg-pewnie z 4 lata to zajmie.
Ale przy twojej dużej masie ,warto wejść w spokojna redukcję i efekty będą o wiele szybciej-w ciągu roku pewnie byś zbił bf do 10 %,ale przy większej masie mięśni o 1 kg niż teraz i wadze ciała 85 kg.
Szkoda ,że nie brałeś udział w Krata na Lato 2016 -może byś odważniej podszedł do tematu.
Nie stwierdzono stosowania dopingu. :)
Swój potencjał wykorzystałeś w 89 %,możesz jeszcze zwiększyć masę mięśni o 9 kg-pewnie z 4 lata to zajmie.
Ale przy twojej dużej masie ,warto wejść w spokojna redukcję i efekty będą o wiele szybciej-w ciągu roku pewnie byś zbił bf do 10 %,ale przy większej masie mięśni o 1 kg niż teraz i wadze ciała 85 kg.
Szkoda ,że nie brałeś udział w Krata na Lato 2016 -może byś odważniej podszedł do tematu.
Nie stwierdzono stosowania dopingu. :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Drazekm -wszystkiego się dowiesz - daj mnie się trochę tym nacieszyć :) no i czekam jeszcze na nie przebadanych-czyżby mieli coś do ukrycia?
Śmiało-podawać dane :)
Śmiało-podawać dane :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Następny temat
Prosba o ocene diety plus porady odnosnie treniungu
Polecane artykuły