BAD ASS SQUAD - justyna28

jakieś nowe buty ;) be ze mnie kupione ;( protestuję!

Siady ladne, ale wywal tego czarnego kondoma :D

Kasia - buty kupione w mega okazji , podeszwa płaska musiałam szybko brać bo jedyna para była , nie było czasu zbierać ekipy zakupowej Super wygodne i sie w nich nie bujam, wygodniejsze niz trampki nawet .

Wojtek - Dziękuję za pochwałę siadu , od teraz siadam bez zabezpieczeń Żeby tylko w głowie się przestawiło i żebym nie bała się brać więcej

Dziś co prawda DNT ale wrzucam pomiary , woda schodzi , jeszcze trochę czuje że jest . Ciesze się bo byłam przerażona wczoraj taką różnica - waga pokazywała 73 kg

Wiek: 37
Wzrost:177
Waga: 70,5 / 70,4 ( - 0,1)
Obwody ciala
Barki: 97 / 97,5 (+0,5)
Ramie(Srodek): 26,5 / 26,5 (0)
Talia: 65 / 64,5 (-0,5)
Pas(pepek): 68 /67 (-1)
Biodra - posladki: 90 / 90,5 (+0,5)
Udo(gora): 53,5 /53,5 (0)
Udo(Srodek)/:49 /49 (0)

Micha na dziś :
jaja z mozarellą i mieszanką warzyw mexykaną
Indyk z warzywami świerzymi * 3
Bataty pieczone z oliwą i ziołami


Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-06-28 08:31:39

to ile masz teraz w misce Justyna?

bziubzius

to ile masz teraz w misce Justyna?

w DNT - 2060
w DT- 2686 podbite ww + 15 g po treningu i + 15g kolacja , no i shake po treningowy

No w dni treningowe zaczyna to jakoś wyglądać :) Jakbyś troszkę nietreningowe dołożyła to byłoby cacy :P
Ale zobacz jaka magia- barki rosną, talia maleje i tyłek rośnie. :D

Justyna Jak już Paula pisała Rośnie gdzie ma rosnąć, maleje gdzie ma maleć
Nie do zdarcia dziewucha !

Paula , Aga , jeszcze się nie podniecam ,bo te plusy to może być pompa po treningu , były dwa dzień po dniu ale nie powiem ... życzę sobie tylko takich plusów

Justyna pompa nie pompa, w tabelce wygląda ekstra wymiary marzenie!

justyna28

bziubzius

to ile masz teraz w misce Justyna?

w DNT - 2060
w DT- 2686 podbite ww + 15 g po treningu i + 15g kolacja , no i shake po treningowy

no tak juz lepiej