gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

właśnie tak płasko nie jest :) przynajmniej z tych fotek to całkiem to dobre nabicie jak bez węgli

na "pompie "

dokladnie ta klatka bokiem wcale nie tak plasko

Jest nabicie:p

jutro ładuje ww + tłuszcze , w czwartek coś pykne zobaczymy czy będzie różnica :)

Dziś 7 dzień bez ww. Waga w miejscu 81,6 od 2 dni , ciekawe. Ale siedizałem nic nie robiłem, zaraz spadam do pracy a jest sporo roboty i po pracy nogi + cardio wiec będzie ciężki dzień


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-28 06:34:08

najwazniejsze zeby na scenie bylo na maksa sucho i pekato!!!

Tego nie mogę obiecać, widzisz, to jest pierwszy start, nigdy nie było robione odwodnienie itp. Więc nie mam pojęcia jak to wszystko zareaguje, wiem napewno że ładowanie już zaczne przed weryfikacjami bo będę grubo poniżej limitu wagowego , więc mogę sobie na to pozwolic, myśle że jakieś 3,4kg pod limitem będę . A Moje ciało z tego co zauważyłem max z jedzenia wyciąga po 24h+ dopiero. Wiec weryfikacje 15-18 i start będę miał myśle koło 13-4 bo Klasyk jest dość późno

to twoj pierwszy start??

Tak

T.Pabiniak

najwazniejsze zeby na scenie bylo na maksa sucho i pekato!!!

żeby to było takie proste :D