W sobotę następną lecę na badania test, alat, aspat, e2, prl, pg i morfologia, coś jeszcze sobie dodać?
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
trochę pozmieniałem, bo miałem potrzebę się zmasakrować, wyładować. nic mnie nie zdenerwowało a agresja nie urosła - po prostu taka potrzeba, jak seks.
sztanga skos dodatni 80kg x 6, 80kg x 6, 75kg x 8, 70kg x 10
sztanga płasko 100kg x 6, 100kg x 6, 95kg x 8, 90kg x 10
wyciskanie w siadzie na maszynie, nie wiem jakie ciężary ale więcej powt = mniejszy ciężar był ogień, x6, x6, x8, x 10
krzyżwoanie linek wyciąg górny - nie wiem jakie ciężary, jw, x8, x8, x10, x12
krzyżowanie wyciag dolny jw x8, x8, x10, x12
rozpiętki na maszynie każda strona osobno x8, x8, x10, x12
generalnie taki instynktowny trening, mocna pompa, żyły, od razu lepiej. trochę sobie popozowałem, ponagrywałem to, kilka fotek z filmików
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
zobaczymy co zdziałam z masowaniem nóg 3 miesiące, oby dużo
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-27 21:09:49
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
odblok po 15 strzałach omki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63