Proponował bym jak koledzy wyżej żebyś jednak przemyślał sprawę pct. Jesteś jeszcze bardzo młody i organizm potrzebuje jeszcze odpoczynku od syntetyka (w przeciwieństwie do mnie, ja pewnie już z testa nie zejdę). Jak zrobisz przemyślane pct, oparte na badaniach itd, to Twój młody organizm wróci do równowagi. A czasu na fajne cykle masz jeszcze dużo. Powodzenia
Proponował bym jak koledzy wyżej żebyś jednak przemyślał sprawę pct. Jesteś jeszcze bardzo młody i organizm potrzebuje jeszcze odpoczynku od syntetyka (w przeciwieństwie do mnie, ja pewnie już z testa nie zejdę). Jak zrobisz przemyślane pct, oparte na badaniach itd, to Twój młody organizm wróci do równowagi. A czasu na fajne cykle masz jeszcze dużo. Powodzenia
zrobię pct, zgodnie z zaleceniami. jak przyjdzie czas na mostki to kiedyś, nie teraz.
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
wleciała dzisiaj przedtreningówka venom 2.0 zaraz przed wyjściem na salę silowni więc nie miała czasu w trakcie treningu się wkręcić, ale to jest jakiś narkotyk a nie preworkout, czułem się po siłowni jak na haju, humor, nogi z waty, takie pozytywne uczucie istnienia
wracając do treningu
wyciskanie hantli na skosie dodatnim 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10
wyciskanie hantli na ławce poziomej 40kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10
rozpiętki na maszynie siedząc, 96kg x 8, 96kg x 8, 88kg x 10, 80kg x 12 (tutaj ten ciezar jakis lewy, no ale takie liczby, prawie zabraklo mi tam ciezaru)
chest press (maszyna, nie wiem ile same uchwyty waza) [ciezar na strone] 25kg x 6, 25kg x 6, 22.5kg x 8, 20kg x 10
wąskie wyciskanie hantli na skosie dodatnim 22kg x 6, 22kg x 6, 20kg x 8, 18kg x 10
no i te 2 cwiczenia spoza planu, bo pozajmowane bylo wsio
jeszcze dwóch młodziaków (jak ja bym byl stary :D) pytala o wage i chyba o to czy startuje w sylwetkowych :o
venom do zdelegalizowania
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:04:58
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:15:50
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
mrWodoodzisiaj klatka i generalnie jest już naprawdę ciekawie bo libido zauważalnie w góre (chęć do ciupciania, taka psychicznie ulokowana, bo zawsze maszt wywieszony bez problemu, ale nie czułem potrzeby, umiałem to kontrolować, a teraz nie mogę dać spokoju dziewczynie)
wleciała dzisiaj przedtreningówka venom 2.0 zaraz przed wyjściem na salę silowni więc nie miała czasu w trakcie treningu się wkręcić, ale to jest jakiś narkotyk a nie preworkout, czułem się po siłowni jak na haju, humor, nogi z waty, takie pozytywne uczucie istnienia
wracając do treningu
wyciskanie hantli na skosie dodatnim 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10
wyciskanie hantli na ławce poziomej 40kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10
rozpiętki na maszynie siedząc, 96kg x 8, 96kg x 8, 88kg x 10, 80kg x 12 (tutaj ten ciezar jakis lewy, no ale takie liczby, prawie zabraklo mi tam ciezaru)
chest press (maszyna, nie wiem ile same uchwyty waza) [ciezar na strone] 25kg x 6, 25kg x 6, 22.5kg x 8, 20kg x 10
wąskie wyciskanie hantli na skosie dodatnim 22kg x 6, 22kg x 6, 20kg x 8, 18kg x 10
no i te 2 cwiczenia spoza planu, bo pozajmowane bylo wsio
jeszcze dwóch młodziaków (jak ja bym byl stary :D) pytala o wage i chyba o to czy startuje w sylwetkowych :o
venom do zdelegalizowania
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:04:58
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:15:50
Hah, nic tak ego nie pompuje jak usłyszeć "też bym tak chciał"
FLUCTUAT NEC MERGITUR
myślę, że cykl skrócę, bo miało lecieć 24/26 tygodni, ale kolejny cykl chcę zacząć przed kolejnym latem, a planuję długi off (tyle co cykl + pct), więc w 12/14tyg bym zszedł z masy i wszedł na redukcję, ale to zobaczę, jak się nie zaleję a na razie jest ok to nie będę robił redu
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
mam troche odruch strachu jak b ije w prawe bo 2 razy trafilem w nerw i teraz wbijajac ma stracha ze znowu, nie walnalem tak mocno zeby bolalo ale reakcja nogi na trafienie w nerw byla
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
odblok po 15 strzałach omki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63