[LOG] Przez lato do masy

...

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126144

Pośledzę z przyjemnością temat

Proponował bym jak koledzy wyżej żebyś jednak przemyślał sprawę pct. Jesteś jeszcze bardzo młody i organizm potrzebuje jeszcze odpoczynku od syntetyka (w przeciwieństwie do mnie, ja pewnie już z testa nie zejdę). Jak zrobisz przemyślane pct, oparte na badaniach itd, to Twój młody organizm wróci do równowagi. A czasu na fajne cykle masz jeszcze dużo. Powodzenia

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

dzięki ;)
zrobię pct, zgodnie z zaleceniami. jak przyjdzie czas na mostki to kiedyś, nie teraz.

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

dzisiaj klatka i generalnie jest już naprawdę ciekawie bo libido zauważalnie w góre (chęć do ciupciania, taka psychicznie ulokowana, bo zawsze maszt wywieszony bez problemu, ale nie czułem potrzeby, umiałem to kontrolować, a teraz nie mogę dać spokoju dziewczynie)
wleciała dzisiaj przedtreningówka venom 2.0 zaraz przed wyjściem na salę silowni więc nie miała czasu w trakcie treningu się wkręcić, ale to jest jakiś narkotyk a nie preworkout, czułem się po siłowni jak na haju, humor, nogi z waty, takie pozytywne uczucie istnienia

wracając do treningu
wyciskanie hantli na skosie dodatnim 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10
wyciskanie hantli na ławce poziomej 40kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10
rozpiętki na maszynie siedząc, 96kg x 8, 96kg x 8, 88kg x 10, 80kg x 12 (tutaj ten ciezar jakis lewy, no ale takie liczby, prawie zabraklo mi tam ciezaru)
chest press (maszyna, nie wiem ile same uchwyty waza) [ciezar na strone] 25kg x 6, 25kg x 6, 22.5kg x 8, 20kg x 10
wąskie wyciskanie hantli na skosie dodatnim 22kg x 6, 22kg x 6, 20kg x 8, 18kg x 10

no i te 2 cwiczenia spoza planu, bo pozajmowane bylo wsio
jeszcze dwóch młodziaków (jak ja bym byl stary :D) pytala o wage i chyba o to czy startuje w sylwetkowych :o

venom do zdelegalizowania

Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:04:58

Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:15:50

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341

mrWodoo
dzisiaj klatka i generalnie jest już naprawdę ciekawie bo libido zauważalnie w góre (chęć do ciupciania, taka psychicznie ulokowana, bo zawsze maszt wywieszony bez problemu, ale nie czułem potrzeby, umiałem to kontrolować, a teraz nie mogę dać spokoju dziewczynie)
wleciała dzisiaj przedtreningówka venom 2.0 zaraz przed wyjściem na salę silowni więc nie miała czasu w trakcie treningu się wkręcić, ale to jest jakiś narkotyk a nie preworkout, czułem się po siłowni jak na haju, humor, nogi z waty, takie pozytywne uczucie istnienia

wracając do treningu
wyciskanie hantli na skosie dodatnim 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10
wyciskanie hantli na ławce poziomej 40kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10
rozpiętki na maszynie siedząc, 96kg x 8, 96kg x 8, 88kg x 10, 80kg x 12 (tutaj ten ciezar jakis lewy, no ale takie liczby, prawie zabraklo mi tam ciezaru)
chest press (maszyna, nie wiem ile same uchwyty waza) [ciezar na strone] 25kg x 6, 25kg x 6, 22.5kg x 8, 20kg x 10
wąskie wyciskanie hantli na skosie dodatnim 22kg x 6, 22kg x 6, 20kg x 8, 18kg x 10

no i te 2 cwiczenia spoza planu, bo pozajmowane bylo wsio
jeszcze dwóch młodziaków (jak ja bym byl stary :D) pytala o wage i chyba o to czy startuje w sylwetkowych :o

venom do zdelegalizowania

Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:04:58

Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 21:15:50

Hah, nic tak ego nie pompuje jak usłyszeć "też bym tak chciał"

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

dokładnie, najlepiej :D
myślę, że cykl skrócę, bo miało lecieć 24/26 tygodni, ale kolejny cykl chcę zacząć przed kolejnym latem, a planuję długi off (tyle co cykl + pct), więc w 12/14tyg bym zszedł z masy i wszedł na redukcję, ale to zobaczę, jak się nie zaleję a na razie jest ok to nie będę robił redu

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Do października mógłbyś sobie lecieć. Potem pół roku off to masz akurat do kwietnia i w maju ruszasz na nowo.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

zobaczymy, nie mogę się doczekać jutrzejszego ważenia, trochę uzalezniające :P

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

i po szocie. prawe udo. weszlo standardowo 250mg enana i 250mg bolda, a powinno byc 500 tylko ze ... zlamalem ampulke, nie lapalem tak, zeby wykorzystac naciecie na ampulce i peklo mi w rekach...
mam troche odruch strachu jak b ije w prawe bo 2 razy trafilem w nerw i teraz wbijajac ma stracha ze znowu, nie walnalem tak mocno zeby bolalo ale reakcja nogi na trafienie w nerw byla

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

85.1kg, dzisiaj jeszcze dieta będzie kuleć, ale postaram się wyrobić kalorykę, aczkolwiek mam gołąbki mamusi a tak to coś zamówię w miarę 'czystego'

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

dzisiaj plecy. dobry trening, dobra pompa. po treningu 25min na bieżni spacerkiem nachylenie 9 stopni, tętno na poziomie 130-135 i od razu czuję się lepiej bo ostatnio odczuwałem bóle głowy albo nawet mininalne zawroty głowy i uznałem, że czas dodać to cardio dla serducha i ciśnienia

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat