Weekend aerobowy :) Dużo km na rowerze. Łącznie 80km :)
Miska trzymana. Jedynie dzisiaj wjechało trochę lodów na wieczór żeby dobić kcal po wysiłku ;)
2 dni zrobiłem IF od 14:00. Obie aktywności na rowerze na czczo ;) Nie boję się katabolizmu :)
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html