chciałem wspólnie z bratem popracować trochę nad sylwetką. Założenie jest takie, aby wspólnie robić ten sam trening. Ankiety:
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15,5
Waga : 57
Wzrost : 174cm
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty : wf w szkole i biega od jakiegoś czasu 3x w tyg po 5km.
Dostęp do sprzętu : full
Dieta : domowa
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 68
Wzrost : 172cm
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : parę lat temu z pół roku
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu : full
Dieta : domowa
Zastanawiam się nad FBW lub obwodowym treningiem. Możecie coś doradzić, aby młodego nie przeciążać?