takitamjeden

30 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

3484

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2018 (20:00)

Data rejestracji 10.04.2016 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pan do oceny witam, prosilbym o ocene planu (nie wiedzialem czy dac do poczatkujacych czy zaawansowanych) płeć : mezczyzna wiek : 23 waga : 80 wzrost : 175 cel treningowy : sila, ogolna sprawnosc staż treningowy na siłowni : 3,5 roku z	5	2016-04-10 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening z prirytetem na łapy do oceny 4-5 razy w tygodniu	2018-07-30 14:52
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny	2018-07-28 23:05
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2018-07-28 23:00
Trening dla początkujących	Ile razy w tygodniu powinienem robić trening siłowy?	2018-07-28 22:58
Trening dla początkujących	Przejście z SPLIT na FBW	2016-12-11 19:40
Trening dla początkujących	Przejście z SPLIT na FBW	2016-12-11 18:52
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2016-12-11 17:28
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2016-12-11 03:09
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2016-12-10 18:38
Trening dla początkujących	Czy plan ten jest dobry?	2016-07-18 00:11
Trening dla początkujących	Czy plan ten jest dobry?	2016-07-18 00:06
Trening dla początkujących	Czy plan ten jest dobry?	2016-07-17 23:54
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy pod sztuki walki K1	2016-07-17 23:47
Trening dla początkujących	Ile ćwiczeń na jedną partię mieśni?	2016-07-12 22:18
Trening dla początkujących	Czas Treningu	2016-07-08 23:35
Trening dla początkujących	Czy taki trening ma sens?	2016-07-08 23:29
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2016-06-16 22:54
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2016-06-16 22:36
Trening dla zaawansowanych	Aeroby czy Interwały - Ostatni miesiąc Redu.	2016-06-04 23:52
Trening dla zaawansowanych	Aeroby czy Interwały - Ostatni miesiąc Redu.	2016-06-04 23:04
Trening dla zaawansowanych	TRENING SILOWY POD MMA	2016-06-03 13:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 2msc ćwiczeń FBW ?	2016-06-02 23:49
Trening dla początkujących	plan do oceny	2016-05-31 22:16
Trening dla początkujących	Push - Pull ocena treningu.	2016-05-31 22:12
Trening dla początkujących	Push - Pull ocena treningu.	2016-05-31 14:57
Trening dla początkujących	Push - Pull ocena treningu.	2016-05-31 12:51
Trening dla początkujących	Problem z treningami	2016-05-30 00:03
Trening dla początkujących	Problem z treningami	2016-05-29 23:25
Trening dla początkujących	ocena planu	2016-05-29 23:24
Trening dla początkujących	Kickboxing vs Boks co lepsze	2016-05-29 23:20