[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

Przedstawiam badanie /art ktore tlumaczy jakie znaczenienie t3,ogolnie tarczyca ma na keto, po czym czytam
,,autor uwaza ze t3 nie ma wplywu na spalanie fatu,lipolize itd" serio?
Przeciez tutaj ciagle cos jest dopowiadane


To badanko przy okazji tlumaczy tez ,dlaczego osoby ktore maja niedoczynnosc, nie biora syntetyka sa w stanie spalic tkanke tluszczowa podczas keto.






Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 11:56:00

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 11:57:18

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 11:58:48

Skoro się już tak czepiamy to ja mam małą uwagę z innej beczki Rozumiem, że w tym sporcie mamy masę rzeczy zaczerpniętych z zachodu, zatem używamy zachodnich nazw, bo często nie ma polskich odpowiedników. Często jednak są i wtedy może warto pisać po polsku? A niektóre rzeczy to już wręcz na siłę nazywasz obcojęzycznymi zwrotami, jak np strasznie nadużywany "pre workout". A nie można napisać po prostu "przed treningiem", przedtreningowo", "rozgrzewka", będzie mniej profesjonalnie?

Szanujmy nasz język

KruQ

Skoro się już tak czepiamy to ja mam małą uwagę z innej beczki Rozumiem, że w tym sporcie mamy masę rzeczy zaczerpniętych z zachodu, zatem używamy zachodnich nazw, bo często nie ma polskich odpowiedników. Często jednak są i wtedy może warto pisać po polsku? A niektóre rzeczy to już wręcz na siłę nazywasz obcojęzycznymi zwrotami, jak np strasznie nadużywany "pre workout". A nie można napisać po prostu "przed treningiem", przedtreningowo", "rozgrzewka", będzie mniej profesjonalnie?

Szanujmy nasz język

tak poza tematem też mnie to wkurza nawet zapowiedź walk w PL zaczynają od ladies and gentlemen pewnie Anglicy bilety wykupili
lub jak byłem na jakimś kabaretonie to jeden numer był po angielsku
po prostu mam wrażenie ze Polak musi się zawsze czymś pochwalić
jak robię testy w dopingu to pisze test przed treningówek jak na Polaka przystało
sorki za spam

po tych wczorajszych twarogach , to up 1cm w talii z rana
3tydz na kalorycznosci 6-7tyś kcal
na weglach to kratki juz by nie bylo od 2giego tygodnia i z 3kg fatu+7kg na wadze by bylo
tutaj waga 1-2kg sie wacha.
ale to predzej swoja ilosc kcal robi swoje w trzymaniu wody + zalegajace nieco jedzenie, bo czesto z rana jeszcze czuje ze nie do konca wszystko zostalo stawione i czasem tez lekkie zaparcia mam ze z rana nie ma opcji do konca wydalic te resztówki poranne
pomyslec jak te bialko dlugo sie trawi przy takich ilosciach bialka i fatu, wieprzowiny staram sie unikac bo to nie zrodlo bialka ktore przyjemnie nam sie strawi przy takich ilosciach bialek i tluszczy.

Dzisiejsza micha
30jajek - byly lody z jajek i zelatyny robione + polewane smeitana+to co na keto pizze+ sernik/ciasto z mascarpone jajek i wpc
40g zelatyny
300g smietanki 20%
500g karkowi - keto pizzza
250g twrogu tlustego - zostalo z wczorajszego 1kg opakowania
600g watrobki z kurczaka
140ml lnianego/ rzepaka
20g kokosa
40g masla
20ml ostropestu
15ml tranu
400g mascarpone
30g wpc
i cos jeszcze dojem po keto pizzy, pewnie bede coś ręką podjadac na zasniecie.
sledziki mam kupione z przeceny,mysle ze je dojem dogryzajac jakims warzywem
















Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 21:53:09

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 22:00:26

disko swiatlo + dzisiejsza dostawa od myprotein slodzikow glownie ( jedne na stevi, 2gie na sukralozie )
zamiast 500zl, 250 ;)














Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 22:08:09

Opowiedz mi o gumach do żucia na keto. Jeżeli ktoś np mieli w mordzie paczke dziennie lub ogolnie o gumach w diecie. Dzięki za odpowiedz!

kijowy jest ten mascarpone z biedry. W składzie mleko chooj wie po co xD Z piątnicy np dużo lepszy w smaku i w składzie tylko śmietanka.

a miel, pij napoje light do oporu, mi to w niczym nie przeszkadza,wielu osobom tez, moze na poczatku ketoadaptacji bym to ograniczyl. Jesli nawet komus podnosza inse rzeczy slodkie 0 kcal, to nie na tyle zeby wywalic z ketozy czy w jaki kol wiek jej zaszkodzic, na dluzszy okres czasu, moze wywali na chwile,ale ja osobiscie nie slyszalem o takich problemach na fakcie. Ja ciagle czesto lece na if, szczegolnie dnt gdy zalatwiam swoje interesy+zakupy do 15 wrecz. Nie wyobrazam sobie chodzic pol dnia z cuchnaca paszcza, a czasem wali mniej lub bardziej jednak.
@Marsid dzieki za uwage, ale teraz jest promo 3.7zl za 250g, zreszta rzadko kupuje cos w normalnych cenach, 80% rzeczy to z promocji 50%, stad czasem sa lepsze, a czasem gorszej jakosci produkty u mnie. Jesli sklad nie jest przerazajacy, to wiadomo ze wezme ten z promo.

Napoje light jednak staram sie ograniczac, w sumie rzadko je pije, bo maja kofe 10mg cola/20mg pepsi na 100ml. A ja jednak receptory chce miec w dobrym stanie, by kawa dana przed treningiem zawsze kopała

wczesniej sukraloza podnosila mi apetyt
teraz nawet ona powoduje ze odczuwam normalne uczucie sytosci po posilkowe







Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 22:27:38

leci trochę tych supli u ciebie

NAC+NAG+ALA+CHOLINA+ORNITYNA+MSM+tauryna+kreatyna+b-ala,akkg ocet jablkowy to co znajde jeszcze pod ręką leci 3-4dziennie przed kazdym posilkiem. Chodzi o jelita/trawienie/lepsza przyswajalnosc duzej ilsoci bialka/ogolnie pokarmu, poprawiajace wrazliwosc insulinowa itd wrzuce fote pozniej dokladnie moich małych stert supli, ale z 30 jest ktorych uzywam prawie codziennie. jeszcze dochodza witaminy, enzymy trawienne, ziolka na uklad nerwowy itd


Taka refleksja odnosnie obecnie idacych kg
Poki co 3tyg , teoretycznie na zbilansowanej bylo by to juz 3000kcal(nadwyzka) x ok 25dni = 75000kcal fatu czyt :9000kcal - ok 7kg smalcu
Bo od 3700kcal zaczynam juz tez duzo brudnej masy lapac :)


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-21 09:02:57