Kombinowane diety pomocy redukcja

Ogólnie to przez tego faceta mam takie myślenie i przez paleo blogi. Cały czas myślałam ze low carb to węgle z samych warzyw, dodatkowo byłam na paleo bo jedząc zboża nie wylecze jelit.
Otręby niestety są mi potrzebne XD

W takim razie mam nadzieję że nakierujecie mnie na właściwy tor, myślałam że low carb jest zdrowe, póki co stracilam połowę włosów, robilam niestety też posty jedno-dwu dniowe zimą :( teraz mi wstyd za tą głupotę


Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 11:56:43

Poczytaj sobie teksty Tadeusza o węglowodanach, blogi wegańskie, albo raw till 4 nawet. To zobaczysz, że każdą koncepcję dietetyczną można obronić i tak przedstawić, żeby wydawała się przekonująca. Serio poczytaj - nabiera się dystansu.

I teraz tak. Co faktycznie MUSISZ wyeliminować, a co jest twoją fanaberią? Rozumiem, że przy pcos nabiał i gluten faktycznie można sobie odpuścić. Ale jak u ciebie jest ze strączkami, warzywami skrobiowymi, kaszami bezglutenowymi? Masz te problemy trawienne od zawsze, czy zaczęły się w momencie, jak zaczęłaś kombinować z odchudzaniem?

Piszesz, że masz suple na wydzielanie kwasu solnego. Obniżające jego poziom, czy podnoszące?

Wiekszosc ludzi to w ogole zle rozumie paleo.

O otrębach. One nie sa balsamem dla jelit . https://www.sfd.pl/[ART]Otręby_a_dlaczego_nie_-t686002.html 

Za duzo nierozpuszczalnego blonnika drazni jelita tak namarginesie.

W testach food detective i z krwi wyszła mi nietolerancja glutenu i nabiału. Biorę suple na wydzielanie kwasu solnego ponieważ gastrolodzy przez 5 lat dawali mi IPP i było tylko gorzej teraz powolutku naprawiamy trawienie. Bez otrębów niestety mam problem z zaparciami :/
Co do kasz i skrobi to po prostu się ich boje przez paleo blogi i sugestie różnych osób poza tym latem mocno schudłam bez nich, zniknął mi trądzik i kilka innych rzeczy, prowadziłam też restrykcyjną dietę na candide i stąd też wynika strach.

Strach przed przytyciem i powrotem dolegliwości, kiedy zimą jadlam węgle dużo rzeczy wróciło, waga również.
Korzystalam głównie z tej stronyhttp://www.tlustezycie.pl/2012/04/ziarnko-do-ziarnka-zbierze-sie-miarka.html?m=1

http://www.tlustezycie.pl/2012/07/jak-jednak-zjesc-to-zboze.html?m=1


Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 13:15:02

Psychorzodkiewka

To skrobia i karmi złe bakterie jelitowe, to ile tego ryżu? Jem póki co 50 g płatków i otręby z jabłkiem i mlekiem sojowym codziennie plus te 100 g ryżu

A zdiagnozowali Ci SIBO? Wiesz co to skrobia oporna?

A IPP cie rozwalilo. Nie trawisz, zle wchlaniasz, dysbioza bakteryjna. A dobrze rozumiesz co Monika Skuza pisze w ogole? Bo ona jest akurat adwokatka dobrych wegli jezeli chodzi o tarczyce. Gluten glutenem, nie wszystkie wegle sa zle. Robilas szersze badania w ogole?



Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/03/2016 13:19:43

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/03/2016 13:21:40