zgodnie ze SPAMOWą umową zapraszamy do wyzwania z mobilizacji. Wyzwanie jest otwarte, nie ma selekcji. Ale jak ktoś się zdeklaruje to ma robić, bo będą karne burpis z opcją kumulacji
Założenia: mobilizujemy się wg 2tygodniowego programu z książki lamparciej. 10-15min dziennie, nie ma dni wolnych.
Mobilizacje to: rozciąganie, rolowanie itp. Rozciąganie po treningu się nie liczy, chyba, że było robione zgodnie z programem.
W tym temacie: wspieramy się, ustalamy programy i zmiany, chichramy się, nakładamy kary umowne
W tym temacie NIE hejtujemy!
Spowiedź w swoich dziennikach.
Zgłaszam się ja
Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-03-11 09:53:42
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html