Lamparcice do boju, czyli rollowanie to wyzwanie

...

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Drogie Lamparcice!
w niedzielę zakończyłyście (nie piszę my, bo się obijałam

) program dla początkujących!
Proponuję, aby ten cykl powtórzyć (mamy już materiały z grubsza i drobna), co da dziewczynom przygotowującym chwilę oddechu i da nam 2 tygodnie na przygotowanie kolejnego planu (czyli w niedzielę wieczorem za 2 tygodnie się huknie na raz

)

Przepraszam za opóźnienie, ale przez wolny poniedziałek mylą mi się dni tygodnia

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

dla mnie to bardziej burpees challange wyszedł

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

klubik?

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Hello. Mepduje ze w tym tygodniu nie zrobiłam tylko w niedziele ale odrobilam juz burprees. Mi się ta regularność bardzo podoba i nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń z tych partii które robilysmy wiec z chęcią potęstuje dalej i powalkuje ulubione wersje :)

Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-29 10:03:40

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

joanna83d

Ekspert

Szacuny 351 Napisanych postów 2013 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23896

myślę że doprecyzowywanie dotychczasowego planu to dobry pomysł

gdyby ktoś miał zapotrzebowanie na jakieś zdjęcia, tzn. jakieś ćwiczenie jest niejasne to piszcie wrzucę zdjęcia i opisy z książki, auto jednak świetnie je opisuje
dziś dorwałam "Gotowy do biegu" - nie wiem kiedy znajdę czas na lekturę, ale zapowiada się świetnie, jest wiele ćwiczeń znanych z lamparciej książki ale z ukierunkowaniem na biegających, też wrzucę fotki, gdy tylko do niej zasiądę

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

ooo Asia, to wrzucaj recenzję do wątku z recenzjami jak tylko przeczytasz! Też sobie ząbki ostrzę na to

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22603 Napisanych postów 11143 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356237

Ja mam, zaczelam czytac i zdecydowanie polecam. No i cena jednak o polowe nizsza niz Lampart.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Carmen2

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 393 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48771

O czyli powtorzenie, to fajnie, bo w pierwszym tygodniu to nie lapalam wszystkiego. Dzieki uprzejmosci Joanny dokompletuje sobie moze jeszcze zdjecia (bede prosic, skoro mozna

i moze drukne, zepne w mini ksiazke. Mam tylko wizje innego 'wlasnego wyboru'. Chetnie robilabym na zasadzie co mnie boli czyli czesciej nastepowalaby zmiana, czesciej niz raz na tydzien. Czy komisja sie przychyli?

http://www.sfd.pl/DT_Carmen-t1056847.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Jak najbardziej. W sumie nie jest powiedziane, że trzeba robic ciagle to samo. Mam nadzieję, że nie będą mnie bolały plecy to chciałabym pomęczyć mobilizacje do pistoletu bo nie umiem go zrobić i chciałabym się nauczyć :)

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Tak jak Paula napisała. Wolny wybór to wolny wybór. Możesz robić codziennie inne, albo coś ulubionego, albo pozycję. Tylko wolnego nie można sobie robić -)

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat