Raimunda
Drogie Lamparcice,
zgodnie ze SPAMOWą umową zapraszamy do wyzwania z mobilizacji. Wyzwanie jest otwarte, nie ma selekcji. Ale jak ktoś się zdeklaruje to ma robić, bo będą karne burpis z opcją kumulacji
Założenia: mobilizujemy się wg 2tygodniowego programu z książki lamparciej. 10-15min dziennie, nie ma dni wolnych.
Mobilizacje to: rozciąganie, rolowanie itp. Rozciąganie po treningu się nie liczy, chyba, że było robione zgodnie z programem.
W tym temacie: wspieramy się, ustalamy programy i zmiany, chichramy się, nakładamy kary umowne
W tym temacie NIE hejtujemy!
Spowiedź w swoich dziennikach.
Zgłaszam się ja
Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-03-11 09:53:42
zgodnie ze SPAMOWą umową zapraszamy do wyzwania z mobilizacji. Wyzwanie jest otwarte, nie ma selekcji. Ale jak ktoś się zdeklaruje to ma robić, bo będą karne burpis z opcją kumulacji
Założenia: mobilizujemy się wg 2tygodniowego programu z książki lamparciej. 10-15min dziennie, nie ma dni wolnych.
Mobilizacje to: rozciąganie, rolowanie itp. Rozciąganie po treningu się nie liczy, chyba, że było robione zgodnie z programem.
W tym temacie: wspieramy się, ustalamy programy i zmiany, chichramy się, nakładamy kary umowne
W tym temacie NIE hejtujemy!
Spowiedź w swoich dziennikach.
Zgłaszam się ja
Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-03-11 09:53:42
2
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
Krzysztof Piekarz
nolose
kleine-hexe
paula.cw
missInvincible
Carmen2
) kupowal mi karimate w sklepie, a kupil roller. Tlumaczylam ze karimata bedzie zrolowana, zlapal zatem pierwszy lepszy zrolowany przedmiot i pobiegl do kasy. Idealna pomylka, az mi sie oczy zaswicily jak zobaczylam cudo tylko ja nie wiem co z tym robic za bardzo 
Bardzo chetnie sie do Was podlacze, za zgoda szacownej komisji tylko niech komisja wstawi ten program, gdyz ja ani programu ani ksiazki nie posiadam. Da rade?
nadine 21
