No likes us and we don't care..
...
Napisał(a)
Swietny progress , sledze caly czas. Na tym zdjeciu wygladasz poprostu nieziemsko. Jesli dalej bedziesz tak progressowal przy zachowaniu tych proporcji to smiem powiedziec ze tytul MS to kwestia czasu !
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
k***a kosmos Mariusz, te uda tak pocięte naprawde robią mega wrażenie, talia mega, góra cała dopizgana ładnie i aż chce się isc trening zrobic
...
Napisał(a)
Dzięki Panowie NIe ma co szaleć, fotki z treningu to jedno, a zawody drugie Scena zweryfikuje jak to się mówi , chociaż w tym roku jestem znacznie spokojniejszy
Jeszcze wstawię obecną dietę, bo zaszło parę zmian małych w ostatnim czasie:
20g Amino-X + 10g bcaa BSN
1) 100g ryżu + 10 białek jaj +10g Wheya (do smaku)
2) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
3) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
4) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
30g NO-Xplode +20g bcaa BSN + 2g Vit C
TRENING SIŁOWY
20g Amino-X + 10g bcaa BSN
CARDIO (40min)
5) 50g Wheya BSN
6) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
7) 240g mielonej piersi z kurczaka + 3 żółtka jaj + 20g Glutaminy BSN
Jeszcze wstawię obecną dietę, bo zaszło parę zmian małych w ostatnim czasie:
20g Amino-X + 10g bcaa BSN
1) 100g ryżu + 10 białek jaj +10g Wheya (do smaku)
2) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
3) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
4) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
30g NO-Xplode +20g bcaa BSN + 2g Vit C
TRENING SIŁOWY
20g Amino-X + 10g bcaa BSN
CARDIO (40min)
5) 50g Wheya BSN
6) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
7) 240g mielonej piersi z kurczaka + 3 żółtka jaj + 20g Glutaminy BSN
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
Wszystko co leci masz opisane wyżej. Kolejne pytanie w tym kontekście i out.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Czyli wychodzi na to, że jedz rybę będziesz wielki
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-02-21 12:07:01
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-02-21 12:07:01
...
Napisał(a)
W tym sezonie na serio mogę powiedzieć, że jedzenie ma znaczenie Każde następne przygotowania będą zdecydowanie na dorszu I nie chodzi o masę ale o brak skoków wody, ciągle płaski brzuch, brak problemów trawiennych itd
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-02-21 13:59:02
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-02-21 13:59:02
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
Kupuję w tesco takiego w kartonikach. Drogo wychodzi, bo 35zł dziennie, ale jest bez skóry i najbardziej mi smakuje, a próbowałem już różnych I tak na przygotowania wydaje dużo kasy, więc na te 3-4 miesiące mogę sobie pozwolić, żeby poszło kilka stów więcej. To w sumie taka moja jedyna przyjemność jeśli chodzi o jedzenie, bo nie mogę wyskoczyć na burgery czy jakąś pizzę Chociaż na pewno po sezonie przejdę na tańsze źródła białka.
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Poprzedni temat
Dwa nowe odcinki z Tadeuszem Sowińskim
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
SFD - Marta Kwiatkowska
Polecane artykuły