BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

Swietny progress , sledze caly czas. Na tym zdjeciu wygladasz poprostu nieziemsko. Jesli dalej bedziesz tak progressowal przy zachowaniu tych proporcji to smiem powiedziec ze tytul MS to kwestia czasu !

Kosmos, ideał

k***a kosmos Mariusz, te uda tak pocięte naprawde robią mega wrażenie, talia mega, góra cała dopizgana ładnie i aż chce się isc trening zrobic

Dzięki Panowie NIe ma co szaleć, fotki z treningu to jedno, a zawody drugie Scena zweryfikuje jak to się mówi , chociaż w tym roku jestem znacznie spokojniejszy

Jeszcze wstawię obecną dietę, bo zaszło parę zmian małych w ostatnim czasie:

20g Amino-X + 10g bcaa BSN
1) 100g ryżu + 10 białek jaj +10g Wheya (do smaku)
2) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
3) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
4) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
30g NO-Xplode +20g bcaa BSN + 2g Vit C
TRENING SIŁOWY
20g Amino-X + 10g bcaa BSN
CARDIO (40min)
5) 50g Wheya BSN
6) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata
7) 240g mielonej piersi z kurczaka + 3 żółtka jaj + 20g Glutaminy BSN

Co leci, że taka ubita masa i zaj**iste docięcie? :)

Wszystko co leci masz opisane wyżej. Kolejne pytanie w tym kontekście i out.

Czyli wychodzi na to, że jedz rybę będziesz wielki


Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-02-21 12:07:01

W tym sezonie na serio mogę powiedzieć, że jedzenie ma znaczenie Każde następne przygotowania będą zdecydowanie na dorszu I nie chodzi o masę ale o brak skoków wody, ciągle płaski brzuch, brak problemów trawiennych itd


Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-02-21 13:59:02

Pewnie pisałeś ale przeoczyłem, gdzie się zaopatrujesz w dorsza?

Kupuję w tesco takiego w kartonikach. Drogo wychodzi, bo 35zł dziennie, ale jest bez skóry i najbardziej mi smakuje, a próbowałem już różnych I tak na przygotowania wydaje dużo kasy, więc na te 3-4 miesiące mogę sobie pozwolić, żeby poszło kilka stów więcej. To w sumie taka moja jedyna przyjemność jeśli chodzi o jedzenie, bo nie mogę wyskoczyć na burgery czy jakąś pizzę Chociaż na pewno po sezonie przejdę na tańsze źródła białka.