TetiszeriMC to jest nauka na miesiace....wyczucie czy dobrze segmentuje sie (ustawia) poszczegolne czesci ciala to wcale nie jest taka latwa sprawa. To jest cudne cwieczenie pod warunkiem, ze technika jest dobra i co za tym idzie mozna zalozyc prawidlowy ciezar........bo jak nie, to sie macha tylko. Wskutek dzisiejszego trybu zycia ludzie maja bardzo, bardzo oslabiona tylna tasme, slabe poslady, dwuglowe i brzuch....i w efekcie albo raczej w polaczeniu z tym, kregoslup nie ma prawa dobrze sie ustawic i dzialac. Panowie, jak czesto obserwuje na zajeciach pilatesa i rozciagania maja rekordowo przykurczone klaty, kyfotyczne plecy i strasznie scisniety odcinek szyjny. Cialo to domino trzeba grac wszystkimi kostkami :) Pilnuj miesni, nie mysl tylko czuj .
Tak Tetiszerii dobrze powiedziane:nie mysl tylko czuj