Szacuny
12
Napisanych postów
468
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6829
Witam. Chciałbym, żebyście w tym poście zamieszczali swoje najlepsze plany treningowe(te które dały wam wyraźnie dobre efekty).
O wypowiedzi proszę osoby z CONAJMNIEJ rocznym stażem treningowym.
Zobaczymy czy ten post wypali
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
to jak morzecie to pomurzcie mi w ułożeniu treningu w którym chciałbym robic barki i triceps 2 razy w tygodniu a reszte parti po razie oprucz przedramion dolnej częsci pleców i nóg .
żeby nie zasmiecac tego posta moimi prywatnymi sprawami to wpadajcie tu >>> https://www.sfd.pl/temat130603/ - "do michaila W SPRAWIE TRENINGU "
Szacuny
12
Napisanych postów
468
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6829
No ok nie przeczę, że jego plan jest dobry. Ale może też coś innego...bo nie wszyscy ludzie na świecie ćwiczą tym planem. No ale widzę, że w tym dziale już chyba wszyscy
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A po to by dowiedzieć sie co na każdego z nas działa, najlepiej.
Nie mam swojego najlepszego planu, ale rzekne tylko jedno HST - na mnie b. dobrze zadziałało
Pozdrawiam.
Ps. Teraz przechodzę na typową masówkę...
Szacuny
12
Napisanych postów
468
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6829
Cra- no np. u mnie na siłowni jest sporo dopakowanych koli i mało który trenuje cyklicznie, powiem nawet więcej- z tych co znam żaden, więc trening cykliczny nie może być jedyną alternatywą w którą należy być zapatrzonym jak w obrazek. Szkoda, że większość osób siedzaca w tym dziale jest jak zombi ślepo zapatrzona tylko w jedno. POZDRO.
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3521
StaRa_EkiPa, ReLaXyMeN tutaj musze przyznac racje. Ja arty na tym forum czytam juz od ... paru lat (nie wiem kiedy powstało forum ,ale podejrzewam ze jestem tu od czasów jak raczkowało) i mimo ze sie tu nie udzielam to jednak z zainteresowaniem czytałem rózne ciekawostki problemy itp. Jednak ostatnio dział trning przeszedł straszna metamorfoze na cyklicznosc i nic wiecej.
Szkoda ...
Plan hmm... teraz zrzucam tłuszcz wiec duzo aerobów, a od kwietnia bedzie masa i tutaj dopiero pracuje nad solidnym planem.
Zmieniony przez - Afro w dniu 2004-03-06 23:27:16
......::::::::::......
jak sie bawic, to sie bawic,
drzwi wy.j.ebac, okna wstawic.
Szacuny
12
Napisanych postów
468
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6829
NOOOO NOOOOOO PANOWIE- WRESZCIE JAKIŚ ODZEW!! -----ZRÓBMY P R O T E S T PRZECIWKO ŚLEPEMU ZAPATRZENIU W CYKLICZNOŚĆ! BO WŁAŚNIE W TYM DZIALE PRZEZ TO STAŁO SIĘ SZARO, BEZBARWNIE, PUSTO. KAŻDY KTO PROSI O PLAN TRENINGOWY ODSYŁANY JEST TYLKO "NA ODCZEP SIĘ" DO TRENINGU CYKLICZNEGO.
TAK JAK PISAŁEM NIE MAM NIC PRZECIWKO TEMU TRENINGOWI, JADNAK ---NIE OGRANICZAJMY SIĘ TYLKO DO TEGO---!!!!!!!!!!
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17953
"Cra- no np. u mnie na siłowni jest sporo dopakowanych koli i mało który trenuje cyklicznie, powiem nawet więcej- z tych co znam żaden, więc trening cykliczny nie może być jedyną alternatywą w którą należy być zapatrzonym jak w obrazek"
kazdy trenuje cyklicznie, z tym ze nie kazdy wedlug zalecen Michaila
a po drugie jestem w pelni ZA treningiem cyklicznym Michaila poniewaz sa tam zawarte wszystkie potrzebne informacje do rozwoju sylwetki. Po co jakies Armagedony i inne dziwactwa Szczegolnie na takim poziomie zaawansowania jak 90% osob zamieszczajacych w Treningu pytania o plan treningowy.
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1539
geeez..ludzie przeciez kazdy z nas jest inny, kazdy ma inna genetyke, fizjologie..i trenowanie wedlug ogolnego schematu jest..bezsensowne..ja sam na kazdym treningu "eksperymentuje" - zmieniam cwiczenia,ilosc serii,powtowrzen..probuje dac dla miesni bodziec do wzrostu..sprawdzam co na mnie dziala..uwazam jednak,ze art jest b dobry,bo moza wymienic sie swoimi doswiadczeniami..nie mozemy sie przeciez ograniczac do "trenuj cyklicznie z michailem", chyba po to bozia dala rozum,zebysmy...no wlasnie:)