SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plany treningowe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
zapodajcie tu swoje plany treningowe i powiedzcie coś o nich, jakie efekty itp.
moj:
pon- klata, barki
wt- bic, tric
czw- nogi, przedramie
sob- plecy z kapturami, brzuch
Co przydałoby się zmienić???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
nie dwalbym brzycha po treningu pleców ( m proste maja dosc)
kaptury to tez plecy
triceps
nie ma czasu na regenracje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
to jak bys polecał?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
plecy bic (przedramie)
-
klata tric(brzuch)
-
nogi barki (brzuch)
===================
barki tric bic (przedramie)
nogi (brzuch)
-
klata (brzuch)
plecy
-
NP.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
łapaj soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
cos sie tak na brzuch uwziął
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
jest w ()
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból mostka

Następny temat

co sadzicie o tym planie na MASE??help!!

Shaker