NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM

...

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

Konkursowiczki , tu sobie mozecie spamowac, pytac, zalic sie, chwalic, dopytywac, radzic etc.

Zeby nie umknelo zwyklym spamie dzialowym, ani w dziennikach, macie swoj wlasny temat

Pojawilo sie pierwsze pytanie, a wlasciwie 2.

1. Czyli liczymy czas wytrzymek?
TAK

2.Jak wykonywac burpee?
tak jak na zalacoznym filmiku.

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-01 13:55:52

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Wszystko wolno - dlatego kończymy to pisanie. I już nie odgrzewajmy dyskusji. Kolejny wpis i zamykam temat.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Pierwsza ;D

Bziu, czy możemy / powinnyśmy nagraćf ilmiki z nowych ćwiczeń, których nie wykonywałyśmy do tej pory, jeśli mowa o technice?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

jesli nei ejstescie pewne techniki to nagrywajcie

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Oka, jeszcze jedno pytanie czy FBW mogą nastepować dzień po dniu, np pon/wt fbw sroda wolne, czwartek wytrzymka, piatek wolne sobota fbw ?
Czy lepiej siłow rozdzielać?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

invert rows technika dobra, mogę z tego filmiku korzystać ? i tu dzień dobry

I teraz u mnie Bziu w wytrzymce A invert rows (jak trzymać) i mam zamiane z ściaganiu drążka w fbw b też mam invert rows ( i jak trzymać?) tu mam problem