Kulturysta, miło słyszeć, że masz takie dobre wyniki w odchudzaniu i przy okazji nie zajeżdżasz klientek godzinami cardio :) A co do sieci Xtreme - każda nowo otwierana siłownia jest gorsza od poprzedniej, czy o co chodzi?
Wycwiel, na szczęście nie planuję zmiany dyscypliny, pozostanę jednak przy
bikini fitness :)
Wczoraj robiłam plecy, triceps i brzuch:
ściąganie drążka wyciągu górnego za kark, 3 x 8-12, 40kg, 40 kg, 45kg
ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty, 3 x 10-12, 40kg
wiosło sztangą, 4 x 10, 40kg, 50kg, 50kg, 55kg
wiosło hantlą 3x10, 18kg, 20kg, 22kg
ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach, 3 x 10-12, 15kg
wyprosty na rzymskiej, 3 x 12, 20kg
francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz, 6kg
wznosy prostych nóg w zwisie, 3x20
brzuch na maszynie 4 x 15, 45kg, 50kg, 55kg
Ostatnio mam straszne parcie na marynowane śledzie. Najchętniej bym zjadała słoik dziennie, ale powstrzymuję się i zjadam tylko pół
Mąż się nawet pytał, czy coś na rzeczy jest
Na szczęście nic z tych rzeczy, @ przyszła jak zwykle punktualnie, ufff.....