Cardio naczczo ? Jak to w końcu jest...

...

Ekspert

Szacuny 2518 Napisanych postów 8349 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 100375

Witam, Jak to jest z tym cardio na czczo? Aż takie zło nawet jeżeli zabezpieczę się przed bcaa oraz nie będę robił o dużej intensywności? Trening robie ok 19-stej zawsze i nie widzi mi się robić cardio po treningu siłowym, także chciałbym spróbować robić na czczo.BF mam ok12-15% i chciałbym zjeść niżej.Waga ok 105kg wzrost ok 190cm.Z góry dzieki za odp.

Kompleksowe prowadzenie online.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2513 Napisanych postów 12794 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 841471

Węgle na noc + trening na czczo z rana/wczesnym popołudniem, to najlepsza opcja dla mnie- najlepsze samopoczucie itp itd.

Glikogen mięśniowy uzupełniony z jednej strony a z drugiej nic nie leży na żołądku. Idealnie.

...

Sliwa85

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 162 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4936

Po treningu na czczo

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17916

Jak masz ochotę robić na czczo to rób stary. Kiedyś nikt się tym nie przejmował i tylko na czczo robili, a formę i tak mieli kozak.

Ja od 2-3 miesięcy, może nawet dłużej trenuje siłowo na czczo rano i jakoś progress widzę i to duży. Dodam, że 'robię masę' i jakoś w niczym mi to nie przeszkadza :)

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

anty / anty

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 450 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80858

Trening naczczo po nim cardio rewelka

Anty / Anty

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507

Możesz jak najbardziej robić.

Trening siłowy na czczo nie jest już optymalnym rozwiązaniem-no chyba, że się obijasz i nie zależy Ci na wynikach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17916

Dlaczego twierdzisz, że jeżeli ktoś trenuje na czczo to może sobie wybić z głowy wyniki i z góry zakładasz, że się obija?
Ja nie należę do tych ludzi co się obijają, a trenuje na czczo, a co dziwne efekty i wyniki mam dość satysfakcjonujące

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Klokov też zawsze na czczo trenuje i trenował i widać że chyba coś tam ćwiczy

Popuri z forum też na czczo trenuje z tego co kojarzę i forma cały czas na + jak można w dzienniku zaobserwować

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-18 19:11:28

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507

Klokov? A skąd wiesz, że trenuje na czczo ? Podejrzewam, że w okresie przygotowawczym ma 2-3 treningi dziennie. Ponadto jest na takiej bombie, że gdyby zamieszkał w małym miasteczku to w aptece byłyby braki dla chorych

Aczkolwiek to argument z cyklu " Dorian nie robił przysiadów a ma wielkie uda".

Jeśli trenujesz na czczo to spada w jakims stopniu Twoja wydajność i to jest fakt. Można oczywiście tak robić, ale pytanie po co ? Jedzenie to nasze paliwo i energia.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Trenuje na czczo bo mówił na filmach które wrzuca, dlatego np. na noc wrzuca dużo węgli

Ma wielkie uda bo przysiady nie są do tego potrzebne

A co do bomby to każdy kto startuje jest na bombie nawet na poziomie amatorskim więc to bez sensu pisać że akurat on jest

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-18 19:32:47

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 141207

Jakby wierzyć we wszystko w to co mówią ludzie na filmach....

Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-18 19:53:00

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

No fakt, na pewno miał powód żeby skłamać że trenuje na czczo

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat