TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

Zapomniałem dodać, że zapisujemy to jako 1>2>3>4, czyli każda seria z większym obciążeniem, mogą wystąpić różne modyfikacje, zależne od celu treningu, np 1>2>3=4, co oznacza, że ciężar w czwartej serii jest taki sam jak w trzeciej itp.

michail pracujesz nad naszym cyklem VI

Zell
Chyba 1<2<3<4 lub 1<2<3=4. Czyli w kolejnej serii coraz większy ciężar lub taki sam (w ostatnim przypadku).

Progresja &#8211; stopniowe wzrastanie, stopniowy postęp.

Pozdrawiam Stary Grizzly

sobkr: oczywiście masz rację, mój błąd strukturalny, oglądałem wtedy film i nie patrzyłem co pisze :) wybacz.

nie wiem czy tylko ja mam wrazenie, ze michail o nas zapomnial
kolejny cykl ktory jest sporo opozniony
- czy taka cyklicznosc ma sens, czy kazdy nastepny bedzie opozniany

Postaram sie wrzucić kolejny cykl jutro, by zacząc go od poniedziałku.

--------
komai nawet z opóxnieniami jest to o niebo lepszy treing, niż trenowałeś dotąd...

Cze wszystkim
Nie moge znalezc zasad treningu cyklicznego CYKL I, Grupa II
Moze mi ktos podrzucic linka .. z gory thx

Nie wiem czy się nie machnąłeś w oznaczeniach, dlatego tu masz:
do Grupy 2, Cyklu 1: https://www.sfd.pl/temat104892/
Natomiast ten jest:
do Grupy 1, Cyklu 2: https://www.sfd.pl/temat104858/strona29/ 

CZY JAK TRENOWALISCIE CYKL 4 TO W CWICZENIACH ZLOZONYCH DODAWALISCIE JESZCZE 2 SERIE ROZGRZEWKOWE PRZED KAZDA PARTIA MIESNI?