Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1359
Witam,mógłbym prosić o pomoc w ocenie BF na podstawie zdjęcia poglądowego. Czy mój brzuch jest taki odstający z powodów tłuszczu czy z jakiegoś innego? Zadaje takie pytanie bo kiedy spinam brzuch to widać zarss 6paka.
Zmieniony przez - Dejw93 w dniu 2015-12-18 09:34:46
Szacuny
966
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191624
Dejw93 z całym szacunkiem ale poczytaj nie dwa ale cztery razy to co użytkownicy napisali. Gdyż jak widać nie czytasz tego i dalej brniesz w niewiadomą. Kończąc mów wywód , weź się za dietę suplementacje poczytaj i wrzuć tutaj jadłospis. Pozdrawiam
Szacuny
3507
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Brzuch odstaje z powodu zaniedbania , nie rozchodzi się równomiernie, wszystko zależy od rozpieszczenia receptorów adrenergicznych np. Dodatkowo ważnym aspektem jest tłuszcz wisceralny oraz stan flory jelitowej więc jeśli zrobisz porządną redukcję to się poprawi
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1359
Są jakieś specjalne ćwiczenia żeby ten brzuch był coraz niej odstający czy niestety mogę to zrobic jedynie w kuchni? Mówie niestety bo kocham jedzenie i ciężko mi jest utrzymać dietę ze względu na częste wypady ze znajomymi czy też z dziewczyną na miasto całodniowe i tam trzeba coś zjeść.
Szacuny
3268
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
w kuchni. Złap tam ręką i zobacz ile masz tłuszczu, ćwiczeniami się tłuszczu nie pali, tylko deficytem kalorycznym. Ogólnie sylwetka widać że mocno otluszczona.
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1359
Jest go dość sporo, chociaż od kiedy na siłowni robię trening dużymi ciężarami zaczyna być tego mnie, przynajmniej takie mam wrażenie. Według Ciebie mam typ budowy endo czy mezo? Patrząc na zdjęcia 2 lata w stecz byłbym pewny że mezo ale teraz to już nie wiem.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
130658
somatotyp nie ma szczególnego znaczenia, co więcej- na ogół ma się pewne cechy z roznych typów i trudno jednoznacznie to okreslic. w obecnej chwili jesteś podlany, wiec tez to inaczej wygląda.
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1359
Nic nie powiedziałem o utrzymywaniu ujemnego bilansu kalorycznego. Zalało mnie dlatego, że przestałem trenować ruszać się itd z powodu kontuzji. Teraz po 2 latach prawie chcę wrócić do formy i zastanawiam się czy zwiększona aktywność fizyczna pomoże mi tracić nadwagę i tluszcz bez diety.
Dejw93
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
gienus12
popuri
kocio2009
OzzyMG
