[BLOG] Dziennik - pako180

ja bynajmniej nie musze sobie z reki jechac jak co niektórzy xD a cardio wazne bardzo hahahaha

Dobra panowie spam off

VL


Zmieniony przez - pako180 w dniu 2015-12-11 21:50:19

Kurna skasowało mi posta, nie chce mi sie pisac 2 raz. ... W każdym razie:

[VLCD - Day 25] oraz [VLCD - Day 26]
Pod kontrolą

Basen + sauna z rana na dobry początek dnia. A teraz szoping z dziewuchą. Joł

[VLCD - Day 27]

Zakupy udane. Kupiłem drążek rozporowy. Już wisi futrynie, także w wolnych chwilach pompeczki na nike push up grips i podciąganko będzie grane W galerii w north fishu poszedł tuńczyk grillowany i warzywa na parze, potem białko. Praktycznie cały dzień w biegu ledwo co te białko zdążyłem wypić. Jutro nogi.

mega podoba mi sie Twoje podejście, niskie kcal i brak użalania się, tak trzymać :D

Bez spiny, noł stress. Wiadomo dieta nie jest łatwa, ale nie bede teraz siedzał w kącie i ryczał, bo vlcd to wszyscy niech mnie po głowie głaskają

Pomiary zdjęte. Kajecik uzupełniony. Atak na trening !

coś tu cicho u ciebie