NOWE CIAŁO W BUDOWIE - konkurs nabór - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

Te dodatki będzie można z siłowym łączyć jednego dnia czy nie bardzo? Trzeba wziąć pod uwagę inne aktywności żeby się nie przemęczyć. Ale kto da radę jak nie my :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4318 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956

nie.
minimalna ilosc czasu, jaka trzeba miec to 4 dni w tygodniu.

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 184 Napisanych postów 2999 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37941

A co z przerwami między tymi dniami? Jak ktoś nie ma dostępu do siłowni w weekendy to jest to przeszkoda?

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4318 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956

w kwestii diety i wykludczen, jakie podalismy
-> chleb zytni na prawdziwym zakwasie moze sie pojawiac w diecie
--> nabial ogolnie jako dodatek ok, jesli ktos bedzie przebinal to out calkowicie

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4318 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956

Raimunda
A co z przerwami między tymi dniami? Jak ktoś nie ma dostępu do siłowni w weekendy to jest to przeszkoda?

czesc mozna bedzie wykonac w domu bez sprzetu
male modyfikacje po naszym zatwierdzeniu moga byc dopuszczone

w zgloszeniach informujcie o mozliwosciach czasowych

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

chernushka

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 526 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14235

Super pomysł z konkursem. Szkoda że na koniec grudnia będę miała tylko 2 miesięczny dziennik ((

Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html

Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html

"Быстро - это медленно, но без перерывов".

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Bziu, a jeśli ktoś kompletnie nie może korzystać ze stacjonarnej siłowni, tylko tej dostępnej w domu ? I to zamknietej w piwnicy o wysokości 1.80cm więc nawet push press odpada, pytam bo teraz nie wiem, czy bede miała szanse skorzystać w ty mwypadku

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

ejpi

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84012

No wlasnie, podbijam pytanie

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 240 Napisanych postów 23792 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81252

blue_hope
Bziu, a jeśli ktoś kompletnie nie może korzystać ze stacjonarnej siłowni, tylko tej dostępnej w domu ? I to zamknietej w piwnicy o wysokości 1.80cm więc nawet push press odpada, pytam bo teraz nie wiem, czy bede miała szanse skorzystać w ty mwypadku

pewnie mozna trening zmodyfikowac i zrobic wyciskanie sztangi siedzac np.

Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-12-05 11:08:25

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Bóg zapłać Magdaleno :D

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź