nie mozliwe az
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Ale Rurek się schab zrobił, jeszcze na FIWE był prawie jak niećwiczący w ciuchach
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Przemek to łódzkie powietrze tak na niego zadziałało, spuchł od razu
Wiktor Ty masz trochę inny wzrost i wagę Ja jestem krasnal
Marian jeszcze Twoja forma startowa i byłoby git
Wczoraj zrobiłem plecki, pracuję szczególnie nad dołem najszerszych Coś tam powoli idzie do przodu
Przyciąganie do brzucha leżąc na ławce skośnej pod wyciągiem pionowym 5s
Ściąganie na prostych łokciach 4s
Przyciąganie na hammerze 3s
Przyciąganie uchwytu górnego wyciągu do klatki szerokim nachwytem 5s
Przyciąganie do klatki na maszynie 3s
Dziś rano ważyłem 95kg Jeśli chodzi o formę, to jest chyba najlepsza podczas obecnej masy aktualnie, a mimo to waga idzie wolniutko. Widać, że już organizm wskoczył na odpowiednie tory po zmianie diety (wcześniej leciałem węgle + tłuszcze w stosunku 1:1) . Apetyt mam bardzo dobry, wczoraj wieczorem byłem strasznie głodny U mnie to rzadkość
Dziś trening barków i jutro wolne
Ktoś wcześniej prosił o foto pleców. Z dziś aktualne bez pompy. pzdr
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-11-14 13:50:36
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
I jak ten stosunek wegle/tluszcze 1:1 wygladął dokladnie?
Dwa nowe odcinki z Tadeuszem Sowińskim
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56