Zacznij od prostego fbw
Nogi
Plecy
Klatka
Barki
Triceps
Biceps
Brzuch
Wszystko po jednym ćwiczeniu
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-04 17:47:17
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)