...
Napisał(a)
cwicze od wrzesnia jade caly czas na diecie na mase + gainer + bialko + bcaa (przed treningime tylko) i teraz sie zastanawiam zcy na nastepny cykl VI masowy nie zapodac sobie kreatynki ? Co o tym myslisz Michail ?
...
Napisał(a)
A kiedy ostatnio brałeś kretkę?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
dla Michaila :)
informacja:
przystosowalem sie, dzieki za wyrozumialosc :)
pytanie:
czy to normalne ze przy diecie/treningu masowym idzie tluszczyk
mi poszedl na brzuszek bardziej niz sie spodziewalem, tzn gdzies na 0.5-1cm...
zdaze to zrzucic potem przy np rzezbie, bo ten lekko sflaczaly dol brzucha mnie dobija, nigdy takiego nie mialem?
informacja:
przystosowalem sie, dzieki za wyrozumialosc :)
pytanie:
czy to normalne ze przy diecie/treningu masowym idzie tluszczyk
mi poszedl na brzuszek bardziej niz sie spodziewalem, tzn gdzies na 0.5-1cm...
zdaze to zrzucic potem przy np rzezbie, bo ten lekko sflaczaly dol brzucha mnie dobija, nigdy takiego nie mialem?
...
Napisał(a)
xywka -to możesz wrzucać
---------------
longrunner
Opisz proporcje składników (BTW) w Twojej diecie.
---------------
longrunner
Opisz proporcje składników (BTW) w Twojej diecie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail czy mozna by na cos innego zamienic martwy ciąg?? A pisales juz gdzies jakie powinnismy ciezary stosowac?? Jak najwieksze, tak zeby nie mozna bylo zrobic wiecej powtorzen niz 12 - 15 czy moga byc mniejsze?? A chlopaki jak tam przyrosty u was w porownaniu z poczatkami ?? POZDRO
...
Napisał(a)
Aha jeszcze chcialem spytac, czy jesli chodze w piatek na basen to powienienem trening robic wt - czw - sob czy pn-sr-pt? I czy ta jedna godzina dosc ostrego treningu na baseie jakos mi zaszkodzi jesli chodzi o uzyskanie masy?? POZDRO
...
Napisał(a)
Kaspar
czytaj uwaznie ZAŁOŻENIAw każdym z Cykli.
Co do basenu- to zależy co na nim robisz.
czytaj uwaznie ZAŁOŻENIAw każdym z Cykli.
Co do basenu- to zależy co na nim robisz.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
No trenuje dosc ostro glownie kraulem i stylem klasycznym jesli to ma jakies znaczenie : WWlasciwie to jest godzina plywania na wysokim tepie. A co z tym martwym ciągiem?? To jest dla mnie wazne bo zle robilem go i bylem unieruchomiony na 3 dni przez kręgoslup ...
...
Napisał(a)
1-po co Ci ten "ostry" basen?
2-jeśli już musi być to nie rób siłki w ten dzień
3-martwy- cóż- rób poprawnie i z odpowiednim ciężrem.
2-jeśli już musi być to nie rób siłki w ten dzień
3-martwy- cóż- rób poprawnie i z odpowiednim ciężrem.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Basen i pływanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
Polecane artykuły