Kreatyna Krepak FBL

Hej :D
Zakupiłem kreatyne krepak fbl w tabletkach i nie wiem zbytnio ile moge dawkowac.
Mam 18 lat, 84kg wagi, cwiczę od roku, 195 wzrostu, robię aktualnie masę mięsniową
Przedtem dawkowałem sobie monohydrat w proszku 10 g dziennie a teraz chciałem sprobowac tabletek i porównać. Ile powinien trwać cykl na tej kreatynce ?
@edit
Co sądzicie o kupnie testosteronu i na jaki się zdecydowac?


Zmieniony przez - vertrox w dniu 2015-10-13 16:01:07

Jak dla ciebie polecam kreatyne tcm z sfd aminokwasy oraz beta alanine oczywiscie tez sfd tanie dobre nie wacone suple

5-7 g kreatyna
5 g beta alanina
10 g aminokwasy

Przed 30-40 minut przed treningiem i tak samo po treningu . Do tego dobra micha i bedzie dobrze

PS... BOSTERY TESCIA W TWOIM WIEKU NIE DZIALAJA.. :)

Elokwentna odpowiedz widzę xD Głownie mi chodzi o pomoc z kreatyną a to drugie pytanie zadałem z ciekawości czy w ogóle mogę coś takiego przyjmowac ale jak widac @arturro01 woli robic offtop...

mono w prochu, mono w tabsach? Czego chcesz ise spodziewać, to jest proch spakowany kapsułkę żelatynową...
rok i test, wybij sobie z głowy

pewnie ma na mysli boostery testa

kreatyne daj 10g w treningowy np po 5g przed i po treningu i w nietreningowy 5g.

Doprecyzuj sprawę testosteronu

Ja proponuje stosować przez cały rok tylko w dni treningowe po 5 g przed i po treningu. ;)

Chodziło mi własnie o boostery testosteronu. Jakie są dobre, polecane ?

W wieku 18 lat, Każdy produkt typu "booster testosteronu " będzie nic nie warty
Szkoda Twojej kasy

j/w tą kase daj na jedzenie.

Dzięki wielkie :D
A co sądzicie o beta alaninie ?