Początki na siłowni (co jeść)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1201

Witam, mam 17 lat zaczałem chodzić na siłownie. Chcialbym dowiedziec sie co najlepiej jesc, jakie posiłki. Proszę o porady!

plan zajec:
pon.Plecy, tric
wtorek: klata, bic;
środa zazwyczaj wolna;
czwartek: bary;
piatek: nogi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Zajrzyj sobie do działu odżywianie znajdziesz wszystkie niezbędne dla siebie informacje.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

farmerinio39

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1201

Liczyłem, ze pomoze ktoś konkretniej

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Ale co chciałbyś uzyskać mamy Ci dietę ułożyć czy co?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

farmerinio39

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1201

Tak, prosiłbym lub jakas przykładową podesłac :D

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

To zajrzyj tam do działu i poczytaj tematy powieszone

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

farmerinio39
Tak, prosiłbym lub jakas przykładową podesłac :D

Przykładowo to można sernik zrobić ale nie dietę podać. To układa się indywidualnie pod konkretną osobę albo się wysila i robi się to samemu albo się płaci komuś kto się na tym zna.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozemy Ci rozpisać ale zaraz się okaże orzechów to nie lubię, ryba jest za droga, wiórków kokosowych nie lubię, a czy muszę to jeść itp niuanse

na forum mozemy Ci poprawić, nakierować, napisać gdzie co znaleźć.

Na poczatek przygody to się uczysz zdrowego odżywiania i wprowadzasz zmiany a potem dopiero liczysz kalorie itp https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat