[BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str

PawelSzEvc

i siła idzie!!

do zawodów ostatnia prosta więc nie ma innego wyjścia

Trening 24.09.2015

SQ
50kg/5
90kg/4
110kg/4
130kg/3
155kg/6

WL
50kg5
70kg/5
90kg/4
110kg/3
122,5kg/6
122,5kg/5+2

Dociskanie do 3cm z zatrzymaniem
120kg/6















Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2015-09-25 00:52:22

Jaka waga aktualnie?

67,8-68,1 naczczo, sprawdzian siły zrobimy na MP TSK w Kielcach 16 października :) w kat do 66kg

To w wilksie i tak już chyba wygrywasz w cuglach w konkursie :)

Trening 26.09.2015

równe 3 tygodnie do zawodów

SQ
50kg/5
90kg/4
110kg/4
130kg/3
150kg/2
165kg/1
175kg/1 (rekord życiowy)
180kg/1 (rekord życiowy)

WL
50kg/5
70kg/4
90kg/3
110kg/2
130kg/1
140kg/1
145kg/0

MC
90kg/5
120kg/4
150kg/3
170kg/2
190kg/1
210kg/1 (rekord życiowy)

Super siła będziesz niedługo jak te 60-70 kg skośne co zap*****lają wchuy żelaza , bravo i życze najwyższego miejsc na zawodach.

No proszę, a taki szczypior :) Zazdraszczam (ale tak zdrowo zazdraszczam :P :) )

kacper95

Super siła będziesz niedługo jak te 60-70 kg skośne co zap*****lają wchuy żelaza , bravo i życze najwyższego miejsc na zawodach.

jadę walczyć o złoto

ajazy

No proszę, a taki szczypior :) Zazdraszczam (ale tak zdrowo zazdraszczam :P :) )

będzie lepiej

Trening 28.09.2015

SQ
50kg/5
90kg/4
120kg/4
140kg/3
160kg/4 (seria bardzo niebezpieczna, za duży krok w tył chciałem zrobić i troche zatańczyłem ze sztanga)

WL
50kg/5
70kg/5
90kg/4
110kg/3
125kg/6
125kg/5

Dociskanie 3cm
125kg/4

Trening całkiem spoko dzisiaj bardzo dobrze poszło wyciskanie :) :) waga rano 66,8kg

O jakie złoto o Platyne hehehe Będą z Ciebie ludzie :D