Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM

jesli chodzi o zycie to podoba mi sie wypowiedz Dalajlamy
"Dalajlama zapytany o to, co najbardziej zadziwia go w ludzkości, odpowiedział:

Człowiek, ponieważ poświęca swoje zdrowie, by zarabiać pieniądze. Następnie, poświęca swoje pieniądze by odzyskać zdrowie. Oprócz tego, jest tak zaniepokojony swoją przyszłością, że nie cieszy się z teraźniejszości. W rezultacie nie żyje ani w teraźniejszości, ani w przyszłości. Żyje tak, jakby nigdy nie miał umrzeć, po czym umiera, tak na prawdę nie żyjąc. "

Cześć.
Mam pytanko, trenuję Lafaya. Jutro wypada mi dzień treningowy. Mam lekkie zakwasy na plecach i ramionach przy których dam radę ćwiczyć. Jednak moje nogi to istna masakra, wchodzenie po schodach czy nawet normalne funkcjonowanie to dla mnie istna tortura. Prawdę mówiąc, nie wyobrażam sobie jak robię pistolety czy przysiady z wyskokiem. I tutaj zwracam się z pytaniem do Was: czy przełożyć trening? W to miejsce mam zamiar wpleść lekkie aeroby, które wypadały mi w sobotę.

Leć dalej z treningiem. Nogi zrób sobie na 50%.
Po solidnej rozgrzewce zakwasy nie będą Ci tak doskwierały ;)

Dzięki, doszłam do wniosku, że i tak zrobię ten trening, po co szukać sobie wymówek? Od jutra mam zamiar startować z redukcją, bo nazbierało mi się "trochę" sadełka.

I bardzo dobrze. Nogi pobolą i przestaną
Powodzenia!!!

Kiedyś tu pisałem że planuję kupić poręcze do dipsów i dzisiaj kurier przytaszczył pakę z poręczami. Wydaje mi się że za stojaki pod sztangę od biedy też mogą robić.

ale temat spada :)
ja sobie wczoraj założyłem 140 kg na gryf 8 kg i zrobiłem 4 serie po 6 ruchów wspięć :) normalnie zaciesz po serii na całego :D szkoda, że na gryf można jeszcze ok. 20 kg tylko dołożyć.. ciekawe, czy bym dał radę 160 kg unieść ze stojaków(jakieś 10cm). zaj**iste uczucie jak opadam na pięty i ciężar się buja uginając gryf :D

a jakiś porządny chociaż ten gryf? cykałbym się nakładać ciężaru pod górną granicę wiedząc ze wisi to wszystko na chińczyku


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-08-07 15:47:42

a nie wiem jaka to jest firma, nie kupowałem, a też nie jest podana na gryfie :) ale i tak te normy do jakiego ciężaru można nakładać są zaniżone :)

te normy sa zanizone dla twojego bezpieczenstwa