Tłuścioszek z niedoczynnością :P

Tylko im wiecej jem tych owoców tym bardziej mnie na nie ciśnie. I potem mi micha nie pasi.
Nie chciałam odpuszczać miski, tylko ostatnio te liczenie mnie dobija. I jedzenie tego samego w kółko też wkurza. Może pomyśle sobie nad jakimś innym systemem, ale teraz w pracy streesssuu i jakoś nie mam głowy do tego.

Trenio też jakies z dupy..miałam docisnać te 6 tyg ostatnich a nie się lenić :P

Rzabba troche dobiłaś z ta ferrytyna, myslalam, że to szybciej pójdzie, że po miesiącu bedzie ok..
Dzięki dziewczyny :) bede sobie coś tutaj powoli kulać i wrzucać michy w miare możliwości :)


Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-06-17 20:20:54

U Ciebie może pójść szybciej, ja ma duże straty ale pół roku musisz liczyć
Po kilku tygodniach zwykle pojawia się poprawa samopoczucia i lekki wzrost energii ale zapasy się tak szybko nie uzupełną

Rozumiem...zobacze wiec jak mi to pojdzie, wiecej energii by sie przydało :) Dzieki :)

Zgrzeszyłam dziś pistacjami (o arbuzie nie wspomne:P) .. oprócz tego, to czysto :
* płatki jaglane z musem truskawkowym, jajo
* indyczek, ryż brazowy, fasolka szparagowa, olej kokosowy
* arbuz, pistacje, sałatka szpinak + indyk + cheddar + 5 truskawek + oliwa
Pistacji więcej nie kupie,bo jak nie mam to nie kusza, a jak się dorwe to masakra :(

Ciężki tydzien w pracy mnie czeka, cały weekend roboczy, najbliższe wolne w przyszłą sobote. I bede musiała robić coś, czego jeszcze nie robiłam, aaaaa mam meega stresa w związku z tym

Pistacje sie skonczyły więc dziś czysciutko, nic nie kusiło, ale nadal na oko :
* płatki jaglane, mus, jajo
* chuda wołowinka, ziemniaczki, oliwa
* łosoś wędzony, wołowinka, tortilla bezglut, troszke majonezu

Helloouu
Przezyłam jakoś ten weekend. Jestem wykończona, ale tak pozytywnie.
Pod wzgledem żarełka było czysciutko, chociaż może za mało. Przez dwa dni w sumie to samo - bezgluty tortille z mielonymi z wołowinki.
Dzisiaj ułozyłam w końcu miske (nawet arbuza zmieściłam:D:P), wrzucam pomiary

Coś forum glupialo wczesniej, jakieś zmiany widze ;)

Helloouu
Żeby nie bylo, nie poddałam się :D
Staram się trzymać miche, ale bardziej na oko. Słodycze nie kusza, nadal bezglut, czasem jednak troche nabiału wpada.
Zmiany mieszkaniowe ( ) się szykuja.. mega remont więc w 3 diably roboty, ale jestem pozytywnie nastawiona i zamiast spac to urządzam nowe mieszkanko :D
Tam bym nawet miejsce znalazła na moje graty siłowe:D nie musialabym ciagle składać - rozkładać :D

Ok, nie truje
Miłego dnia !:)

Helloo
Dziwnie się wraca po takiej nieobecności (a raczej nie pisaniu - bo czytać czytałam). Choć w sumie niewiele się zmieniło przez miesiąc.
Byłam na krótkich wakacjach i doszło do mnie że chyba większość moich problemów ( a już na pewno te jelitowe) powoduje stres, a tu mi go nie brakuje. Także będe sobie tutaj pisała powolutku, pewnie się zbiore w sobie i znajde jakiś FBW, wracam do liczenia michy.

Nie "lecze" mojej niedoczynności, a przynajmniej nie Euthyroxem. W sumie od dawna już ale nie pisałam nigdy o tym, żeby nie było że polecam ;) (tak wiem, nikt tego nie pochwala)
Jem gluten i czasem nabiał, ale chce sobie ustalić jakiś rozkład, żeby tak nie skakać. Jako, że na razie siłowych brak to spróbuje na B100/W170/T75 (od jutra:D)
Najważniejszym celem na razie jest dla mnie ograniczenie permanentnego stresu. Jeśli uda się coś schudnąć - to spoko. Jeśli nie to przeżyje, już i tak brak akceptacji swojego ciała i niska samoocena wykańcza mnie od 14 roku życia. Musze w końcu się tym zająć, bo tylko narzekam a życie ucieka mi między palcami.

Micha dziś jeszcze nie dopięta
Warzywa : ogórek, pomidor, brokuł
Napoje : kawa ( z odrobina mleka), woda z minerałami
Suple : jod, żelazo, wit C, magnez, wit K2 i inne

Miłego dnia :D

Lena Adams- nie leczysz sie niczym, czy np jestes na NDT (naturalny preparat sproszkowanej tarczycy)? jak Twoje wyniki, samopoczucie i waga?