Trojboj nie jest dla bab!;)

Ale co by nie bylo dla mnie bomba a jak technika ?

Cielu7

Ale co by nie bylo dla mnie bomba a jak technika ?

Filmiki są przecież

Doris: +500 :D

Jak na 6ta rano, to i tak nie bylo najgorzej... BTW, wrocil ostry bol przedramienia.

27.05

Ciagi: 90x6, 100x4, 110x1.25

Podc nachwyt (bol) 3x5

Wioslo: 30x10, 40x8, 50x6 (ojeju)

Deficyt: 90x2, 100x2, 105x1

Francuskie (bardziej ojeju...) 25kgxilestam

Wyciskanie odwrocony chwyt: 20kg, 30, 45, 40, 45, 50


https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuW4BNBBfrx2h3Mggl8GtDgV

Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-05-27 13:06:20

c4linka

Doris: +500 :D

Mogę wymienić na jakieś śniadanie ?

Kondziu, jak ogladniesz, to zrozumiesz.. :D

29.05

Waga 66kg

Lawka (ktora miala byc dynamicznie a wyszla jak wyszla) 50x5, 55x3, 60x3, 65x3
FP (ktory mial sie zakonczyc na 75 a ledwo 55 robilam): 60x1 55x3x3
Hantle ujemny: 15kgxiles 3 serie
Lawka ze zdechlego punktu: 70x0, 65x0, 60x3, 60x3, 62,5x3, 65x3, 67.5x3 70x0 70x0
Siady UWAGA "lołbar": 70x4, 80x4, 90x4 i zamiast 95 Ewa sobie dala 100, na ktorym zrobila cos ciekawego
Fronty (zmniejszone z 85 na 80, daaawno nie robilam) 80x2, 80x3x2

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuV-sBQyNkEqnmVbriIXAV46

Doris: nie wiem czy bys chciala jesc to co ja jem:D

Sporo tego na klatkę poszło, długo ci się schodzi taki trening, jak długie przerwy robisz w głównych bojach?

Gdy mam mozliwosc do robie dlugie przerwy, jesli czuje ze tego potrzebuje. Na treningu spedzam od ok 2h w gore ;)

Nie bede, nie bede, a nawet gdybym chciala, to i tak by nie wyszlo bo jestem cienias :D

01.06

Lawka 60x5 65x4 70x2 75x0
Wasko 40x6 50x6 60x3
Barki 35xkilka
Siady 80x6 na golo, 90x4 w sbd 100x1x2 pas+sbd
Dipsy pustox10 5x8 10kgx7

Kill me pls.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuWxEU-VbdMp1AVz2yA74lP8