Cielu7
Swinka dobra :D jak bylo promo w lidlu na mielone z szynki wieprzowej to sie rzucilem :p
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
...
Napisał(a)
Rokko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
798
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5506
lauraa96
a olej lniany ostatnio kupiłam sobie jakiś inny i ma orzechowy posmak!! pewnie butelka 500ml za chwile mi się skończy
]
może z orzechów włoskich
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Arachidowy moze on jest dobry do ciast
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Kamil R
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
426
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4602
Z wieprzowiny jedynie poledwiczki jem:)
Dziś off od siłowni, po pracy wpadła drzemka, teraz tez odpoczywam i regenruje siły:)
Dieta:
1. 100g płatków owsianych + 50whey UNS + 40g masło orzechowe
2. 100g płatków owsianych + 8jajek(4żółtka) + banan
3. 100g makaronu + 200g piersi kurczaka + 10olej lniany
4. 2 bułki fitness + 200g wołowiny
5. 100g ryżu + 200g piersi kurczaka + 10 olej lniany
6. 250g twarogu półtłustego + 40g migdałów
Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-05-21 20:42:25
Dziś off od siłowni, po pracy wpadła drzemka, teraz tez odpoczywam i regenruje siły:)
Dieta:
1. 100g płatków owsianych + 50whey UNS + 40g masło orzechowe
2. 100g płatków owsianych + 8jajek(4żółtka) + banan
3. 100g makaronu + 200g piersi kurczaka + 10olej lniany
4. 2 bułki fitness + 200g wołowiny
5. 100g ryżu + 200g piersi kurczaka + 10 olej lniany
6. 250g twarogu półtłustego + 40g migdałów
Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-05-21 20:42:25
UNS Team
...
Napisał(a)
Black-Wolf
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
255
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7193
Ja dzisiaj też off od siłowni ... i powiem Ci że ciężko wytrzymać hehe fajna dieta posiłek 1 wymiata uwielbiam płatki owsiane z Białkiem :D
Rób swoje i nie patrz się na innych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
426
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4602
również jestem fanem owsianych z białkiem:) szybko oraz smacznie!
UNS Team
...
Napisał(a)
SebastianMielecki
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Mało kto je inaczej, owsiane i białko na śniadanie to jak klatka w poniedziałek. 
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
jw, a jeszcze wiekszy klasyk na sniadanie to owsiane + jajka
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Jeszcze widzialem opcje z kawa ;) 2 w 1 :p
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Dawidos91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
651
progresje ciezaru co serie stosujesz tylko w glownych silowych wielostawowych cw ? reszta staly ciezar?
Poprzedni temat
Fuuun - Przygotowywanie formy 2015
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
-
Następny temat
DT-elexyzf
