Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

Mega pysznie wyglądają twoje posiłki :) Widać że z pasją nie tylko trenujesz ale i gotujesz :D

też jestem ciekawa gramatury posiłków !

i ten omlet szarlotka to jak robiony? jabłko tylko dodane? miałam ostatnio w planach robic, dodaje jabłko i cynamon własnie omomom pychaaa, ja za to jestem fanka cynamonu wszedzie gdzie sie da daje :D:D

Siemanko koksy :P


Dziś był dzień pełen wrażeń,jednak nie treningowych.Byłam w Wawie pożegnać mojego trenera i znajomych przed wylotem na Mistrzostwa Europy. Osobiście uważam ,że w tym roku kadra jest bardzo mocna i wróci z medalami.Wszyscy dostali dresiki Reprezentacji Polski i polecieli do Barcelony.Porobiłam trochę fotek na lotnisku.Powinny pojawić się tez tutaj:)
Oczywiście za wszystkich trzymam kciuki,ale najbardziej za mojego Laszkona <3

Dzień nie treningowy

DIETA
*omlecior ( 5 białek,50g płatków owsianych,10g płatków z migdałów i odrobina wiórek kokosowych i 20 malin
*100g kury ,warzywa
*100g kury ,warzywa
*100 g kury warzywa
*250 g chudego twarogu i jogurt mały naturalny

Zobaczcie jaki omlecik hehehe

Black-Wolf

Mega pysznie wyglądają twoje posiłki :) Widać że z pasją nie tylko trenujesz ale i gotujesz :D

a dziekuje,bo jeść tez lubie i to bardzo ;P
zobacz teraz na omleta z dzisiaj :D
Pozdrawiam

polka88

też jestem ciekawa gramatury posiłków !

i ten omlet szarlotka to jak robiony? jabłko tylko dodane? miałam ostatnio w planach robic, dodaje jabłko i cynamon własnie omomom pychaaa, ja za to jestem fanka cynamonu wszedzie gdzie sie da daje :D:D

ostatnio zapomniałam,zazwyczaj wpisuje :)
Ja tylko dołożyłam jabłuszko cienko pokrojone,bo to był mój pierwszy raz z jabłkiem.wiesz dłguo owoców nie jadłam i mnie teraz nachodzi ;p

ja też z rok owoców nie jadłam masakraaa dlatego to jabłko chcialam wrzucic ;)

Mnie i tak bardziej urzekaja borówki amerykanskie,truskawy i arbuz :)

potwierdzam jeśli chodzi o borówki ;p

Robilem takiego omleta kiedys ale dodawalem jabuszko starte :)

Oooo a pamiętacie z dziecińska jak sie robiło takie starte jabłka i czasami jeszcze cukru dosypywałam :P Ale było pyszniaste :)