http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
wczoraj pizza u szwagra Reni , domowe wypieki
Dziś na śniadanie naleśniki z owsianymi i nadzieniem z mango ;)
a przed trasą i po trasie znowu burgery z ligawy
Jutro od rana jesteśmy w trójkę na UMP w Krakowie i robimy relację https://www.sfd.pl/UNIWERSYTECKIE_MISTRZOSTWA_POLSKI_PZKFiTS_W_KULTURYSTYCE,_BIKINI_FITNESS_KRAKÓW_2015-t1069595.html tutaj dostaniecie relację zdjęcia i video oraz na fanpage SFD
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Weekend mocno pracujący, sobota w Krakowie - na Uniwersyteckich MP , cała relacja w dziale AKiF wyszło nam to całkiem zgrabnie , zawody nie należały do najlepiej obsadzonych stąd też skończyły się w miarę wcześnie i przed 20tą byliśmy w domu.
Na nasz kanał YT wrzucane są pierwsze filmy z tej imprezy - a znajdzie się tam cała : https://www.youtube.com/user/SFDPLTV
Dzisiaj planujemy z Renią jechać na kończący tydzień trening nr 4 - łapy, regeneracja od 6 maja więc powinien być niezły trening
Od rana siedzę i montuję filmy z wczorajszej imprezy, tak by jak najwięcej udostępnić dzisiaj, tutaj wczoraj przebywaliśmy:
Zrobiliśmy z trenerem Karpiem trening na siłowni, na świeżym powietrzu
Tutaj przed rozpoczęciem zawodów , rozkładanie naszego sprzętu i zajmowanie dobrej miejscówki
Miejsce idealne do robienia foto i video relacji , taki widok
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Uginanie z hantlami w 1 ćwiczeniu zmieniłem z wersji stojąc na ławkę skośną siedząc, ta druga znacznie cięższa, 12,5kg hantelki nagle stały się takie ciężkie
Tak poza tym ,cały dzień sporo pracy - ponad połowa filmów z wczoraj obrobiona i wrzucona na nasz kanał YT
Jutro może trening nóg, trzeba doładować nogi bo do 70cm jeszcze daleko
Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-10 20:56:36
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Obwód , kilka pytań , powolny powrót do formy i sprawności ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51