Dziennik faftaqa

__Logan__

Nawet nie chodzi o to żeby co dzienne wypiski były ale chociaż co jakiś czas, myśle, że można by się dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy. Pozatym nie ukrywam, że jestem zadrosny bo Panie maja temat z pytaniami do Faftaqa a my nie

Zapraszamy do nas
Pomoc Faftaqa jest dla nas nieoceniona i jesteśmy bardzo wdzięczne za wszystkie rady, wskazówki i odpowiedzi

Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-22 11:30:18

Cieszę się, ze pomimo iż mnie tu nie ma - w dzienniku mimo to coś się dzieje.

Aktualnie jestem w toku dość intensywnej pracy zawodowej, a przy okazji wolny czas spędzam na lekturze danych dot wpływu hormonów płciowych na aspekty związane z gospodarką energetyczną i zgłębiam ich wpływ na masę i skład ciałą (ciekawostka pokazująca jak intrygujące to zagadnienia: niskie estro pomaga zmniejszyć poziom tk., tłuszczowej podskórnej, ale sprzyja odkładaniu tk. tłuszczowje trzewnej).

Niemniej jednak, formę mam aktualnie słabą, przez ciągłe podróże jem kiepsko i niesumiennie ćwiczę, a i śpię nieraz mało. Przy okazji poleciały też mocno hormony. Myślę, ze odpalenie dziennika byłoby dobrym krokiem w stronę poprawy kompozycji sylwetki

Tak więc należy się spodziewać, że dziennik ulegnie reaktywacji - ten lub założę nowy.

Mam nadzieje, że jeszcze w tym roku

Z tym estro to ciekawe, z życia wynika, że raczej ten kto ma naturalnie wysoki test/niskie estro ma lepszą sylwetke ogólnie.

Myślę, że dziennik odpalę niebawem.

Co do estro - niskie pomagają pozbyć się tłuszczu podskórnego, ale sprzyjają rozrostowi tk. tłuszczowej trzewnej. Skądinąd estrogeny należałoby przestać nazwyać żeńskimi hormonami, bo są w zasadzie "unisex" i męski organizm bez nich nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować.

Czekam na jakieś informacje o wielkości tego zjawiska, czy przy redukcji gra jest warta świeczki.

Raczej nie będę omawiać tego zagadnienia w dzienniku, bardziej myślę o opracowaniu materiałów dydaktycznych pod seminarium "Przygotowanie do startu w zawodach sylwetkowych", którego będę współautorem (wraz z Arturem Ślicznym).

temat na pewno będzie oblegany bo z estro non stop wojny są za wysoko źle za nisko źle i jak tutaj żyć

Dla większosći osób najbezpieczniej trzymać estro w środkowym pułapie zakresu referencyjnego. Warto też odnosić poziom tego hormonu do poziomu testosteronu. Przy niższym T - estro nie powinno być w górnych widełkach, bo to może sugerować podłoże problemu z niskim T (nadmierna aromatyzacja).

Temat wpływ hormonów płciowych na sylwetkę należy rozpatrywać jednak szerzej, chociażby w kontekście hormonów takich jak DHT

Zobaczymy co jeszcze uda się z tych danych stworzyć.

Ciekawy temat. Czekam na szkolenia

Nom.poczytalbym