Dziennik faftaqa

Sie opierdzielasz GE$TREe to tak jest, fajnie że filmiki się pojawiają :)

Jak wchodzę tutaj, to kortyzol mi rośnie i znowu wyniki dupiaste wyjdą ;)

A tak serio, to konkretnie tu u Was jest. Właśnie ogarniam blog solarosa i czytam podlinkowane art. dotyczące m.in. kortyzolu... ;) W piątek podeślę Ci na @ wyniki ;)

WaCus widac jak sie opierdylam jak przez moje cwiczenia ląduje w szpitalu -.^

W zasadzie poręcze wrzuciłem spontanicznie, zamiast WL bo nie było czym ćwiczyć - wszystko przez pół-zorganizowaną grupkę anorektyków, wschodzący gwiazdozbiór polskiego sportu (normalnie go nie wykonuję ich - i to od dawna). Ale skoro ćwiczenie to wzbudza aż tyle emocji to rozważę możliwosć na stałe wprowadzenia do planu by podbić sobie statystyki i podsmyrać swoje ego )

WojtekA4 - dziennik ma działąć antykortyzologennie, nie wiem skąd odwrotny efekt )
czekam zatem na wyniki. Ustaklimy co dalej robimy z dietą

GE$TREe - nie dosć że się op*****lasz to jeszcze kaleczysz technikę



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-05 17:18:08

Jak widać żelki działają . Konkretna moc .

GE$TREe - nie dosć że się op*****lasz to jeszcze kaleczysz technikę



Boze wiecej pytan nie mam hahaha
Rozszyfrowałes mnie na 100%

Jest moc a dżemu nie je

je żelki, starczy - )

Bałem się, że jestem najsłabszy na tym forum w obciazeniach dzwiganych na treningu ale uffff
będę zagladał cześciej to wzrasta mi samoocena

faftaq jakie cele treningowe obrałeś, stosując tak niskie powt.?
w czasie treningu nastawionego na hipertrofię skrócisz czas odpoczynku, czy zwiększysz ilość powtórzeń?