Dziennik faftaqa

Było zadane półpoważnie
Dla mnie kompletnie bezsensowne jest opychanie się w opór owocami i warzywami. I TYLKO TYM... Bez mięsa czy ryb nie dałbym rady. Kiedyś spróbowałem tego sposobu.
Człowiek czuje się lekko i fajnie - to prawda. Taki detox. Ale po trzech dniach czułem się, jakbym chodził non stop na cukrowo-owocowym "haju". No i bez dodatku mięsa bym nie ujechał dalej. Mimo wpychania, dosłownie, 12x bananów, kilku brzoskwiń i winogron, jabłka i miski sałat, po 2h mogłem jeść znowu. I później jeszcze raz... Nic, tylko zamieszkać na dziale z owocami i zieleniną w supermarkecie. Poddałem się


Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-08-16 21:09:13

Czyli generalnie nie dosć że pozwoliłeś sobie na offtop w tym temacie, to jeszcze był on półpoważny ..

Tadziu, dzień hipertrofii.

Wiosło na 70% ma być 6x3 powt i ma być lekko przy krótkich odpoczynkach. Zrobiłeś za dużo powt i zamiast pobudzić CUN, trochę sobie skomplikowałeś dalej.
Po Invertach miało być wiosłowanie oburącz hantlami na ławce skośnej, a na końcu drążek z góry w 2 wariantach chwytu.

a szamanie mi się podoba, oraz argumentacja n/t carbo i miodu nie ograrniam takich rozmówców tak, bo tak i nie dyskutujmy o tym już bo mam racje. hahaha :)

Przepraszam..
Moje zachowanie w tym momencie było co najmniej półpoważne.. Obiecuję poprawę

Mawashi - OK, możliwe że tak było, ale generalnie cały dzień był już do tyłu, więc po CUN pojechałem sobie już wcześniej pewnie mocno, a zły dobór zakresów jedynie uwieńczył sprawę.

Dzisiejszy (a w zasadzie wczorajszy co myślałem że dziś zrobię) trening mi wypadł, więc pewnie klatę i ramiona w wersji hyper zrobię w poniedziałek. Wtedy układ tygodniowy mocno mi się skomplikuje.

To ja bym już darował ten jeden hyper klatki i ramion. Od poniedziałku wróć normalnie, jedna "luka" w hipertrofii nie powinna zrobić Ci masakry, a lepiej nie zaburzać całego układu.
Takie moje zdanie

nie tu


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-16 23:57:24

Jeśli można zapytać to chciałbym się dowiedzieć jakie jest Twoje stanowisko na temat słodzików? Głównie chodzi mi o aspartam.

Paszkos - w kwestii układu treningu to już zasady ustala Mawas

Snick - odopowiadałem już na to pytanie w temacie. Nie róbmy spamu

Zaraz postaram się dać wypiskę z piatkowego DNT. Sobotnią trudniej usystematyzowac bo wpadło trochę jedzenia w rozjazdach, ale może się uda )

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-17 16:42:19

W takim razie przepraszam za spam Zaraz przejże jeszcze raz dziennik