[SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

A co to k***a, voldemord ?

No przedramiona też mi pompuje przy drążku i wiosełku. Ale i tak samo mi je "rozwalało" jakiś czas temu jak rozpiętki robiłem. No już dłuższy czas mi się tak robi. Szczególnie właśnie w tym zwisie na drążku.

Chodzi o K.G. Popuri czy o kogoś innego? Boś taki tajemniczy, że się pogubiłem :D

tak o nią :/ gorzej z niż Voldemort

Różdżkę mam, a zaczarować nie mogę :D


przy rozpiętkach ?
a moze to nie mięsień, tylko np rozcięgno ?

No właśnie to jest taki ból jakby ścięgna. Zresztą nie wiem, nigdy nie miałem, więc nie wiem jak rozróżnić. Ale ścięgno by łapę pompowało? Zresztą, to jest taki ból "rozciągowy" niż taki jak powiedzmy przy pompie bicka. Jakby mi kto palce wyciągał i przez łapę idzie.

piękna pogoda

pompa moze wynikać po prostu z treningu, a ból rozcięgna to nasilać

przy ćwiczeniu bicepsa też to masz czy nie ?


no piękna :D

piękna pogoda, idealna na pracę

a jutro ma być lepiej :D

Dream, jakie buty polecasz do biegania? Zastosowanie: interwały same - chyba, że mnie najdzie na dłuższy bieg, ale maksymalnie 10km. Obecna waga 89kg(jak to ma znaczenie). Dobrze by było, żeby też służyły te buty na siłce.

@pop
Ostatnio nie miałem. Tylko w takich ćwiczeniach, gdzie przedramiona bardziej tyrają. Jak właśnie allaszki (szeroki "drąg" jest do trzymania) + potem seria łączona w zwisie.

Munga mamy tę samą wagę <3 :D


trudno coś powiedzieć z tymi przedramionami, ja bym na początek zmniejszył ilość ćwiczeń obiciążających tę grupę i dał inne i wtredy zobaczył

Tia, tylko u Ciebie góra mięsa. Ile masz bf? Bo ja 15+. Jak zacznę ciąć to pewnie <80kg będzie, żeby 10% było.

nie jest to nie do zniesienia, ale ciulowe uczucie jak się na drążku nie mogę utrzymać i brzucha dokończyć ;f