UWAGA SPAM- plecki,tyłeczek,nóżki ,bareczki- już nie porażka,beda z nas laseczki:D

nigdy nie próbowałam, ale 100 ostatnio poszła tak w miarę spoko, więc to jeszcze na pewno nie limit i nawet nie blisko limitu. Ale też z ziemi to łatwiej niż z ławki. No i tilt chyba już niewykonalny przy tej wadze....

JA Z ZIEMI NIE POTRAFIE... spada mnie to na brzuch i wnerwia

Kaszko, to sprobuj nalozyc 55 kg max i do 50 reszta

albo pierwsza serie zacznij juz wyzej

ja jak zaprę się rękami na prosto, to mam tę sztangę dokładnie tam, gdzie powinna być. Więc idzie łatwo.

Postaram się. I ogólnie będę robić więcej powtórzeń.

Jurys, podziwiam za 20kg na rękę we wznosach sztangielek wzdłuż tułowia.

krota ma w planie to podnoszenie?bo chcialabym zobaczyc o czym mowita- jakis filmik czy cus:D

Nowy temat i fantastyczne jedno z pytań:
"4. Czy jest realnie szansa by „ galaretowate ręce” chociaż troszkę się wchłonęły do 23 maja ? "

A to zależy, czy będzie wolny termin na odsysanie