UWAGA SPAM- plecki,tyłeczek,nóżki ,bareczki- już nie porażka,beda z nas laseczki:D

a ja skubnęłam kawełek sernika jeszcze.. dokładnie jedną łyżeczkę , dla smaczku i też nie liczę... odpoczywam...

PUSHhard

Car. no w głowie to prawda... ale już w trakcie rozgrzewki miałam dobre nastawienie i do tego wk*** na sąsiadów...

na wk**wie najlepiej się ćwiczy

coraz mocniej mnie gardło boli, jak sie rozchoruję znowu , to załamka

Set, ja jak widzę, ze któraś z dziewczyn progresuje, to mnie to jeszcze bardziej motywuje, a nie załamuje. Skoro inni mogą, to znaczy, że nie jest to niemożliwe, tylko trzeba cisnąć.

AMiU

coraz mocniej mnie gardło boli, jak sie rozchoruję znowu , to załamka

szałwię kup i płucz gardło + ciepła herbata

Iskra haha wiesz w sumie Kraków zawsze chciałam zwiedzić więc może kiedyś się wybiorę na wycieczkę

Push no racja wiem że te wartości są bardzo robieżne,ale nawet chcąc wliczyć na oko to jakąś wartośc trzeba przyjąć Kij z tym wezmę jakieś makra co znajdę na necie. Np szynka wiejska ma 20g tłuszczu więc tyle wpiszę.

U mnie niby liczona,ale nie mam za bardzo co wliczać,bo żołądek mnie boli i na samych zupach jadę:/


Carramba wiem,tak powinno być. Niby czasami mnie motywuje,ale czasami dołuje że mimo tego że chcę i próbuję to wychodzę jak ciota

Pierwszaaa Set u mnie możesz dowartościowac w kwestii przysiadu. Mniej z pewnością nikt nie ma.

nooo,ale czasem postep innych przy naszej stagnacji demotywuje:/

Set przestań, proszę cie... jaka ciota??!! jaka??!! to po prostu wina techniczna: bo brak stojaka, a bez tego ciężko sobie sztangę z większą ilościa kg nałożyc samemu... a przysiad i bez obciążenia potrafi być ćięzki..

set zapraszam :) pójdziemy o 6 na trening :D