[SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

oczywisciie ze mam

preria

yersinia

preria

yersinia

preria

noo i moze byc w bieliznie

Preria a co ty taka pruderyjna

wstydam golych bab

A facetow golych sie nie wstydasz? A widzisz baby majo to samo, tylko wieksze

facety ok,moga byc gole Ptaszki

No aktualnie dysponujemy tu JEDNYM ale spoko zwola sie ekipe z innych dzialow, jak bardzo kcesz. (Kcesz nie?, pooooowiedz, ze kceeeesz )

Gole ptaki, to chyba martwe kury...

kcemm

preria

mniej więcej tak będę zaraz wyglądać na orbitrze

spadam laski i Ptaszku! dzięki za rady!

tylko sie nienadwerenz na tej plasalce

walne pare bo mi slabo

PUSHhard

yersinia

PUSHhard

Zeig mir hier, was du nicht verstehst... schreibe von Handy

fettdruck :)

Kreuzheben: est ist unterschied zwischen gestreckten Beinen und Romanian . Du machst etwas dazwischen. Meiner Meinung nach mach einfach Romanian, also Beine mehr beugen und Po mehr nach hinten pressen . Ich bin nich sicher welcher Griff du hast wahrscheinlich Wechselgriff was natürlich gut ist aber hier bei diesen Gewichten kannst du ruhig Obergriff haben was wird besserer Einfluss auch deine Körperposition haben

to, co pisalam: rob RDL, bo, to co robisz to ni mc klasyk , ni MCNPN: czyli biodra w tyl i zginasz kolana, tam dalej masz o nachwycie, masz ten stosowac, bo poko co kg niewielkoe, a moeszany wplywa na zachowanie ppzycji, tzn na niekorzysc

Co do mc, to wlasnie tak myslalam. Bede robic RLD (a przynajmniej sie starac) bo jednak mimowolnie wyginam te nogi. Jak juz bede miech umowiony ten trening z Tested_ to poprosze go, coby mi te wszystkie ciagi pokazal i nauczyl (pewnie mi to pare spotkan zajmie). A co do trzymania sztangi, to jednak nachwyt stosowac, tak? Tym mieszanym nieco latwiej, ale jak cza to cza.

Dziekuje :*

dawac te ptaki!!gotow juz zem!!